如何自学柔道(中国柔道队对内教学)

如何自学柔道

1、柔道运动的主要技术是由投技和固技两大部分组成。投技即由站立摔和主动倒地摔的技术组成。固技(又称寝技)是由垫上的抱压、勒劲和反关节技术组成。中国式摔跤是两人徒手较量，以摔倒对方为胜的竞技运动。

柔道教学小学课程安排

1、(1)柔道教学小学课程安排扩展阅读：第二节课上语文、数学或外语，实在安排不开时，再将副科的物理、化学、生物、政治（或思品、德育）、历史、地理提到第二节课。

2、锻炼全身 柔道每个招式要结合手力、脚力和腰力，可锻炼全身肌肉力度及身体协调性。例如“单臂背负投”一招为例，要背负对手再从肩膀向前摔，可锻炼后背肌力量。

3、先学会保护自己，才能保护别人，所以护身倒法是进入柔道技术殿堂的首要课程；分别地将几种护身倒法介绍於后。

请问国家柔道队的训练馆在哪儿?要详细地址。

正气柔道训练馆。内江市位于四川盆地东南部、沱江下游中段，东汉建县，在工商官网查询该市学习柔道的场所是正气柔道训练馆位于东兴区老街，该馆设施齐全、教练有多年的任教经验吸引了众多学员。

训练地点 济南市经十路（跳伞塔）市体校柔道馆 训练时间 周一至周七晚7：00--8：30 常年开设成人和中小学训练课程，年龄身体不受限制，可随到随学。训练费用 高级班4个月400元，速成班1个半月180元，1个月140元。

国家体操队的训练地方，是在北京市崇文区的国家体育总局训练局的基地内。

大家应该都知道，对于我们国家冬奥会来说，我们都是非常重视的。 有很多不同国家外籍的人员来参加比赛，在这样的情况之下，我们更加重视北京冬奥会的举行和发展。

道馆位于昆明市中心繁华地段“桃园广场”旁的盘龙青少年宫附楼四层圆形训练大厅内，训练设施齐全、交通及停车方便。并由前新西兰国家队队员菲力浦师范执教，让昆明的空手道爱好者直接接受正统规范的训练。

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