举重运动员的肌肉硬度,有人说练肌肉不想练出死肉,死肉什么意思?

田径运动员的肌肉是很硬;还是很柔软的?

很多知名的体育运动员身上都有肌肉，无论是国外还是国内，运动员对肌肉的痴迷程度非常高。而中国体坛也有四大肌肉排行榜，前不久刚刚夺得世界冠军的张伟丽，她虽然是女孩子，但是腹肌非常坚硬，据说摸起来就像钢板一样抗击打。

有人说练肌肉不想练出死肉,死肉什么意思?

1、那是应为他们的肌肉收缩性差，为了显示肌肉他们会尽量保持其膨大的状态，也就是肌肉也一直是紧张的。也就像你打拳要把手缩回去在出拳才会有力度，所以像他们的肌肉只是看得很大并没有实际的力度。假把式。

2、当过兵的都知道。你见到那些退伍的兵，身上有肌肉块的就是死肌肉， 不会消失的。

3、所谓的“死肌肉”，是指在运动中肌肉收缩的情况下，没有参与正常工作的肌肉纤维个数的多少，通俗一些的讲就是没有做功或者效率差的肌肉。

4、“死肌肉”的概念是不严谨的，肌肉即肌肉组织，都是由肌细胞构成的，肌细胞通常也称为肌纤维。

5、那我们该如何练出活肌肉呢？之一要选择自由力量训练，意思就是我们在进行减脂增肌的活动中，不要按照一套固定的 *** 来，这样的话肌肉灵活性就会受到阻碍，形成的肌肉记忆也是只是那一套运动。

肌肉密度越高,肌肉就越硬吗?

1、如果你是指柔韧度，那么这跟肌肉没什么关系。

2、密度高，硬，不一定大，但有力气，有些人精瘦，肌肉是丝状的，这种人练的时间很长，块儿大的，比如说，wwe中，都是蛋白粉，激素吃多的，无速度。

3、肌肉的密度你也可以理解成肌肉的硬度，密度越大硬度越大，即爆发力越强，不然则反之。比方说打激素也可以变成肌肉男，但他只有形状，捏起来还是软软的，没有自己练出来的实在。一般来讲，块肌比腱子肌密度大。

4、肌肉超硬是跟人人体的肌肉密度有关，理论上说肌肉密度越高肌肉就越硬。

免责声明
           本站所有信息均来自互联网搜集
1.与产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责，
2.拒绝任何人以任何形式在本站发表与中华人民共和国法律相抵触的言论
3.请大家仔细辨认！并不代表本站观点,本站对此不承担任何相关法律责任！
4.如果发现本网站有任何文章侵犯你的权益,请立刻联系本站站长[ *** :775191930]，通知给予删除