中年人乒乓球的打法,乒乓球的打法类型及特点介绍

乒乓球的打法

1、弧圈结合快攻：以弧圈球为主，快攻为辅，当今最流行的打法，男子中这种打法的可能占八成。一般两面反胶。如世界冠军王励勤、张怡宁，前国手乔红、何智丽等。

乒乓球的打法类型及特点介绍

1、削球打法，多为横板，正手反胶，反手长胶：特点是削球轨迹飘忽不定且旋转强烈，削中反攻突发性强。 扩展资料： 乒乓球运动的各种类型的区分是以运动员的战术特点或战术方法作为主要依据。

2、(1)直拍快攻结合弧圈打法 这种打法的特点是站位较近台，以正手进攻为主要的得分手段。 比赛时能快则快不能打快攻时，则以正手抢拉弧圈球来争取主动，为快攻或扣杀创造条件。

3、弧圈打法：弧圈打法多站位于中远台，较多采用摩擦式击球方式，引拍动作较大，击球时尽量大幅度的引拍以增加击球时的力矩，这样可以尽量的增加球的旋转性。

打乒乓球的基本姿势及站位

乒乓球准备姿势和动作要领准备姿势站位正手拉球前的基本战位姿势是左脚稍前，右脚稍后(以右手为例)，一般情况下球拍置于腹前，重心在两脚之间，稍向前倾以利于起动。收腹、含胸，膝关节略有弯曲，但不要蹲下去，以保持较高的重心。

进攻型打法的基本站位为：距离球台端线50厘米左右。

)发短球及下旋球：基本站位在近台 2)发长球及上旋球：基本站位为中近台。姿势如下：1)下肢：两脚左右开立，约与肩同宽。左脚稍前于左脚10厘米左右，身体稍向右侧，面向球台。

左推右攻打法：基本站位在球台中间偏左；两面攻打法：基本站位在近球台中央；弧圈球为主打法：基本站位在中台偏左；横拍攻削结合打：基本站位在中台附近；削球打法：基本站位在中远球台附近。

打乒乓球时都有哪些打法

．发球抢攻战术：发球不受对方干扰，发球者可以根据规则，随心所欲地以任何方式将球发到对方接球区的任意一点。善于利用多变的发球术，能先发制人，取得主动。

拉攻中放短球，要在对方站位较远并且来球比较近网时进行，这样，放短球的落点容易靠近球网，可增加对方向前移动的距离和难度。

直拍快攻打法，直拍快攻打法是我国传统的打法，刘国梁他使用的就是直拍快攻打法。他的球拍是直板，正面正胶，反面反胶。打法是直板正胶快攻的传统左推右攻，后期刘国梁也加入了一定的直拍横打。

弧圈打法：弧圈打法多站位于中远台，较多采用摩擦式击球方式，引拍动作较大，击球时尽量大幅度的引拍以增加击球时的力矩，这样可以尽量的增加球的旋转性。

乒乓球怎么打?

实际运用于：①近台快攻打法，用来对付离身体稍远的来球；②削球打法，左、右移动击球；③跨步侧身攻，当来球速度较慢，但离身体稍远时，左脚向左前上方跨一大步，右脚随即跟上一小步同时配合腰部右转动作，完成侧身移动。

(4)出手：发上旋球和不转球一般出手比较快，并且突然，动作模糊；下旋球的出手相对要慢一些，因为要给球以足够的摩擦时间，才能使球产生强烈的下旋效果。

乒乓球实用技巧 用重心控制球 即打球主要是全身发力，不是单纯靠手臂，利用腿，腰等身体部位的动作集中发力击球，表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉，有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。

握拍方法：乒乓球分为直拍握法与横拍握法。请点击输入图片描述 直拍：在球拍的正面，拇指第一关节和食指第二关节扣住拍柄两侧，呈钳状，距离适中，拍柄压住虎口。

回球弧线低、落点低、力量轻。回接对方的大力扣杀或加力推挡时能减弱回球的力量，如与加力推结合运用，可以前后调动对方，是对付中台两面拉或两面攻打法的有效战术，它还常用于接加转弧圈球。

(一)击目标练习法：为战术需要，在对方台面上放置半个乒乓球或其它物品。要求运动员在练习时尽力击中目标。此法可大大提高控制落点的能力，提高某特定战术的训练质量。

中年人打乒乓球的常用办法

移动方法：身体重心向来球方向快速转移，两脚同时用力蹬地，异侧脚向来球方向跨出，同侧脚腾空迎球，以腰带手快速击球，球击出后双脚落地。实际运用于：快速扑右正手攻，或快速侧身正手攻。

%用直板，主流是左推右攻左推、搓、挤、拧配合右攻削中反攻4个别人会弧圈打法。

注重均衡，可以有准备的侧身，但是要根据自身的身体素质决定，一般情况下，尽量多练正反手均衡上手。

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