女人「这10大部位」最吸引男人 (女子短道速滑美臀)

女人「这10大部位」最吸引男人!

胸部：女性胸部是男人经常看的部位，大胸确实非常的性感，也能招惹男性的目光。臀部：臀部也是女性性感的一大重要决定因素，丰满的臀部，男性都是非常喜欢的。

行之有效的丰臀法健身

深蹲练习本来是用来锻炼大腿肌肉的“王牌动作”，但如果动作要领得法，完全下蹲到底的话，实际上百分之九十是可以练到臀大肌的，故本人也将它称之为美臀的“王牌动作”。

做一些针对臀部锻炼的运动。侧抬腿、提臀运动，以及蹲踢运动，都是锻炼臀部的运动。而提臀运动中首当其冲的，应该是哑铃侧蹲。这是传统侧蹲的加强版，可以更有力地锻炼耐力，更有利于长肌肉、丰臀。

适合瘦人的丰臀方法有健身球辅助下蹲运动 目标肌肉：股四头肌，臀大肌。起始动作：将健身球放在身体与墙面之间，靠近臀部，双脚自然开立与肩同宽，双手持哑铃自然下垂。

而怎样才能行之有效，立竿见影地通过健美训练，达到真正“丰臀”的目的呢？ 首先，要练习某个部位肌肉，需尽可能多地了解它的有关解剖结构，肌肉功能。这样才能有效地选准练习动作，达到训练目的。

站直身体，然后慢慢鞠躬，脚尽量站直，上半身要与地面保持平行线，屁股要翘起来，接着站直身体，再鞠躬，做50次就可以。如果坚持每天都做这些运动，就一定可以达到提臀美臀的作用，也是运动减肥中最有效的减肥方法之一。

在肿胀法吸除多余脂肪基础上，根据脂肪堆积及皮肤松弛部位分别选择 臀部上外侧，近靠大腿内侧根部或 臀部下段(臀沟)切口，在 去除多余脂肪同时，进行臀肌肉等下坠组织的悬吊，去除多余皮肤。

赞美中年女人的优美句子漂亮气质(精选60句)

1、“你将是我唯一真爱的女人。”说这话让她确信，你是只有一个女人的男人，不会频繁地换女友。

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男人翘臀有什么好处

很好，很棒，性感，健康 你不知道八卦杂志都会把这一点评选性感男星的一个标准吗。

我觉得有必要。但是不单单值的是臀，应该全身都要练。

窄小的髋部可以使男人快速奔跑。大部分女人拥有适合生育后代的宽大的髋部和臀部。她们被自己没有的身体特征吸引，因而希望男人拥有窄小的髋部和臀部。生理学家说，窄小、略翘的臀部可以增加受孕的几率。

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