1、四门比赛训练。目的: 提高观察周围环境的能力。人数: 两组,每组6-11人。场地: 一个标准的足球场,水平使用,每边线两个球,画一条中线。时间: 60分钟。
1、贴身逼抢:围抢时需要贴身逼抢,紧紧盯住对方持球球员,尽可能干扰对方的传球和射门。同时,需要注意不要犯规,特别是在禁区内。 控制球权:通过围抢,尽可能夺取对方的球权,控球时间越长,对方进攻机会就越少。
2、贴身紧逼,对方背身拿球时间越长就对防守方越有利,因为这样能打乱进攻节奏或形成双人围抢。
3、关于足球的抢断基本技术要点:在球远离他脚下1米以外时是更佳抢断时机。平常养成习惯用左脚踢球,右脚可以自动获得80%左右的非练习性补偿。
4、足球战术—— 集体的局部配合防守战术 补位 补位是足球比赛中局部地区集体配合进行防守的一种 *** 。当防守过程中一个防守队员被对手突破时,另一个队员则立即上前进行堵封。
1、阻止对方的投篮和突破,干扰他的传球。当对方运球时,要迫使他向侧面和对角移动,把球停住。对方停球后,应立即紧逼防守,封堵传球。下图是进攻全场图 对于无球队员的防守,应遵循“球我他”的选位原则。
2、三是要做到球、人、区兼顾,与同伴协防,防止对方球员突破,破坏对方进攻配合,从而加强防守的集体性,切忌每个人各自为战,避免出现所谓“铁路警察各管一段”没有协防的局面。
3、加强三人防守基础配合能力的训练 ,如,穿过、挤过、交换、关门等。
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