柔道训练励志视频短片大全柔道的基本技术和动作

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1、柔道的攻防技术分为立技(站立技术)，寝技(倒在地上的翻滚角斗技术)，以及防身自卫击打对方的挡身技。现在柔道比赛中已不准使用挡身技。立技分为站立不倒的投技和主动倒地的舍身技。

2、柔道基本动作一：基本站立姿势柔道练习时所采取的站立姿势，基本上分为自然体和自护体两种姿势。一自然体自然体是一种高站立姿势，这种姿势，攻与防，进与退，动作自然，便于进攻与防守。

3、心绕圆移动：以自身为中心绕圆时，以一脚为中心，只使用另一脚做小步的移动；以对手为中心绕圆时则是使用垫步法做基础来绕圆。注意一点，以对手为中心绕圆，并不是被对方牵著走，而是要以自己的力量来带动对手。

4、柔道的基本功主要是压腿、活腰、摇臂、甩腕、沙击。这些基本功看似简单，但是要每一样都学的很好的话是需要花费很多时间的。

5、抱摔技术在站立和摔倒时均可使用的技术，但多用于对方站立时使用。用右脚从对方的右后方，用弧形线路跨入对方背后，用双手抱住对方的腰部，然后以右脚为支点，向左边方向摔倒。

柔道运动中常见运动损伤及预防措分别有哪些?

(1)膝关节损伤是柔道运动中常见的损伤，从人体解剖学来讲，膝关节较容易出现损伤是因为膝关节的特殊性。

运动损伤原因1准备活动不充分如果不做准备活动就开始剧烈运动，结果就是身体协调性差，肌肉僵硬，最后发生运动创伤。

了解常见运动损伤的理论，掌握预防运动损伤的措施。常见运动损伤的一般处理 *** 有哪些呢？本文是我整理的常见运动损伤的一般处理 *** 资料，仅供参考。常见运动损伤的一般处理 *** 擦伤---即皮肤的表皮擦伤。

R（Rest）休息：脚踝扭伤后应立即停止运动，制动休息，防止重复损伤和加重损伤。I（Ice）冰敷：损伤后应该及时根据所处的环境，寻找冰敷的条件，可以用冰棍和冰水等进行代替，置于脚踝处，冰敷10~15分钟。

柔道创始人

1、世界柔道日是每年的10月28日。这一天被选为世界柔道日是为了纪念柔道的创始人嘉纳治五郎的生日。嘉纳治五郎是日本柔道的奠基人，他于1860年10月28日出生。

2、柔道具有悠久的历史，国内有人说浙江人陈元赟于公元1638年去日本创建柔术，日本人学到了其中的踢、打、摔、拿等技术，结合本国武术和本国国情以及外国武术形成了新的流派，然而国际上无人赞同。

3、柔道的创发人是嘉纳治五郎。1882年改革柔术创立柔道。同年在东京永昌寺开设讲道馆。1884年设立柔道段位制。柔道源于日本柔术，日本柔术是1573年，由竹内久胜创立柔术，日本史称竹内派，随后派系林立。

4、题主是否想询问“日本柔道项目的创始人”？嘉纳治五郎。嘉纳治五郎的名字，截止到2023年7月22日，主要作为现代柔道的创始人被记住，嘉纳治五郎出生于1860年，柔道祖师嘉纳治五郎生于日本国兵库县神户市东滩区御影乡。

冼东妹是两届柔道奥运冠军,你知道有关冼东妹的故事吗?

1、她叫冼东妹，中国柔道运动员，雅典奥运会和北京奥运会冠军。冼东妹，广东省四会市人，1975年9月15日出生。在雅典奥运会上，冼东妹获得了女子柔道52公斤级冠军。

2、冼东妹，中国广东人，中国柔道女运动员。曾获得雅典奥运会和北京奥运会柔道冠军。

3、公斤级决赛冼东妹的对手是日本名将横泽由贵，比赛一开始，冼东妹使用“寝技”将对手紧紧压住，最终仅用时66秒夺得金牌。这也是女子柔道被列入奥运会正式比赛项目后、中国柔道女子小级别之一枚金牌。

4、冼东妹的这块女子柔道52公斤级的金牌，对于已经做了妈妈的冼东妹来说更加难得。夺冠后，冼东妹表示，“我能有今天，最想感谢的一个人，就是我的先生。

5、年底举行的团体世锦赛上两度出战，力助中国队登顶，此后相继夺得2008法国超A级赛和匈牙利A级赛冠军，国内最后一站选拔赛“一本”扳倒之前排名之一的李营，奥运积分跃升为该级别之一位并将52公斤级奥运入场券收入囊中。

6、回到2007年12月25日，这一天，冼东妹再次站上了沈阳女子柔道奥运选拔赛冠军的领奖台。虽然这种时刻对于32岁的冼东妹来说已经习以为常，但这个冠军意味着她离北京奥运会又近了一步。做到这一点其实并不容易。

运动的励志语录

1、运动的励志句子有哪些1全民健身热情高，项目多样任你挑。不用健身馆儿跑，公共场所竞 *** 。走路跑步随你愿，健身器材也不少。多多运动身体好，健健康康幸福绕。

2、关于运动的励志名言做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为的自己。体操和音乐二个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。

3、关于运动的励志句子有：思想开朗，情绪轻松愉快，是健康的根本。体脑并用，锻炼之一，是我多年的体会。从小不动，长大无用。健身不断，健康相伴。运动使人健康、使人聪明、使人快乐。

4、关于运动的励志句子如下：健身，是一个只要你努力付出，就一定会有回报的事。让运动挥散汗水，让青春闪耀光芒。生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。

5、关于运动的励志句子：今天努力运动练身材，每天进步一小步就是成功的开始。热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松。每一次长跑，都是对自我的一次暴力拆洗与排列重组。

柔道馆励志语录

运动使人健康、使人聪明、使人快乐。从事柔道是我一生中自觉自愿的事，它不仅是一项运动，而且似乎是一门哲学，它教会我对待对手也要心怀敬意。

思想开朗，情绪轻松愉快，是健康的根本。体脑并用，锻炼之一，是我多年的体会。走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。早起活活腰，一天精神好。运动使人健康、使人聪明、使人快乐。

发展体育运动，增强人民体质！运动使人健康、使人聪明、使人快乐。丰收靠勤劳，身强靠锻炼。只要有运动家的精神，就算你知道自己不会是之一名，还是会全力冲刺不放弃，因为不到最后你怎么会知道结果是什么呢。

有关于运动的励志名言警句运动不负有心人，坚持时日必奏效。站如松，坐如钟，走如风。一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。体育运动不仅能改变人的体质，更能改变人的品格。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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