沈阳市体育运动学校举重队教练名单(潍坊举重教练 *** 网站)

沈阳市体育运动学校举重队教练名单

1、欧阳晓芳(1983年4月5日-)，中国女子举重队运动员，辽宁朝阳人。欧阳晓芳在1994年时于辽宁省朝阳市体育学校参与举重训练，教练王金侠。翌年，她转至辽宁省体育学 欧阳晓芳校，朱明武为她的教练。

2015河北廊坊市体育运动学校公开 *** 教练员启事

（二）受聘教练员工资标准、社会保险等待遇按照《廊坊市引进优秀体育人才规定》，参照同等级在编在岗教练员标准执行，由市财政部门列入财政支出。

廊坊体校招生 *** ：152-9224-668153-7733-5037 廊坊市体校是一所具有30多年办学历史的普通中等专业体育运动学校。建校以来办学实力不断增强，办学规模不断扩大，办学水平不断提高。

招生标准 学校每年在寒暑假期间招收运动员。教练员必须按规定的时间填写有关表格报训练科，逾期概不办理招生和集训手续。除发现个别特殊有培养前途的人才外，在非招生期间一般不单独安排新生入学。

招。廊坊市体育运动学校是一所具有30多年办学历史的普通中等专业学校，常年招收小学五年级至初中三年级学生，里面有小学生，是招小学生的。

石家庄体育运动学校平台网址：https：// 石家庄体育运动学校地址：河北省石家庄市新华路753路。

学校教练员岗位政策是：在核定的编制和专业技术岗位总量及结构比例内设置，专岗专用，纳入专业技术岗位进行管理。具体如下：设立专（兼）职教练员岗位，更重要的价值是改革学校体育教学，提升体育教学质量。

请问想学举重的话,哪里可以训练?

一般都是报体校，另外，教练都是要看骨头和体型的，不是谁都能去举重的，有梦想是好事，先让他练习基本功，锻炼身体，能不能真的去举重不是那么重要，能不能朝着一个目标努力奋斗，这种品质对孩子最重要。

举重属于体育方面的专业项目，一般没有对外公开培训的。练举重都是为了体育竞技。你想锻炼身体可以到健身馆，有举重的分项训练（躺着往上举，杠铃下方有支撑托架），不是练专业举重的抓举、挺举。

如果实在找不到，crossfit训练馆（简称CF馆）也可以。然后教练自然会告诉您选多重的杠铃。如果实在没有教练，那么举重训练里面涉及杠铃的部分包括力量训练和技巧训练。

第三，在进行举重练习时，重量不宜太大，强度应比成年人小一些，可以多用70~80%的强度来练习，而每一组的次数可以适当加多（3~5次）。这样一方面能使技术掌握得更加正确和巩固；另一方面又不会产生负担过重的现象。

腰部一直保持挺直不用过于伸开，俯卧撑能够充分的训练我们的胸大肌、肱三头肌和我们的肩部三角肌，想要发挥好你的上肢力量，练好俯卧撑是你绝对应该掌握的基础。

最后把自己的身体状况报给一些专业的人，让他们帮你选择。如果自己还是决定不了的话，可以请专业人士来帮你分析，只需要把你自己的身体状况报给他们就行。

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