跑步怎样跑得快200米,六年级生。女生(六年级女子200米)

跑步怎样跑得快200米,六年级生。女生

1、斜坡跑训练。长距离斜坡跑是200米。短距离斜坡跑是100米。轻度斜坡跑训练。体育场内台阶跑练习可以代替斜坡跑训练。技术训练跑。5～10次(重复)50～100米，每次跑都要注重某部位的技术动作。

一个六年级的女生跑200米用了36秒9,算快吗?

在此基础上，对于男性来说，200米跑进274秒以内可以称为“跑得快”；对于女性来说，200米跑进224秒以内可以称为“跑得快”（均为电子计时）。跑200米，冲刺阶段相当关键。

一般来说，小学生的200米跑的优良、及格和不及格标准如下：男生：优良标准：小学一至六年级：33秒以下，小学七年级及以上为31秒以下。及格标准：小学一至六年级：38-33秒，小学七年级及以上为36-31秒。

初中生男运动员跑200米跑22秒左右算好的；女初中生运动员跑28秒左右算是好的。一般的学生大概跑到35秒左右属于正常的速度。200米属于短跑类，属于田径赛项目中的一类。

女子200米多少算快?

1、女子100米标准：三级运动员电计104秒，手记180秒。女子200米标准：三级运动员电计224秒，手记200秒。申请条件：运动员在等级标准规定的比赛中取得符合要求的成绩，可以申请等级称号。

2、女子200米标准为：手计：26秒。电计：284秒。国家二级运动员是在比赛中获得一定成绩就可申报。《中华人民共和国体育法》第三十条：国家实行运动员技术等级。

3、秒-35秒。根据国家体育总局的规定显示，200米跑步的标准成绩如下：男生在15岁以下的标准成绩为30秒以内，15岁及以上的标准成绩为28秒以内；女生在15岁以下的标准成绩为35秒以内，15岁及以上的标准成绩为32秒以内。

六年级女生200、400、800、1000m跑的正常速度是多少?

按《国家学生体质健康标准(2014年修订) 》规定：没有设置400米跑测试，小学五年级~六年级测试50米×8往返跑，初中、高中、大学测试1000米跑。五年级女生达标成绩是223（60分）；六年级女生达标成绩是219（60分）。

小学生跑800米一般是五分半到六分，初中才有正式达标要求，是240秒，小学没有正式规定。在小学生中能跑3分钟算是很优秀的。800米中距离跑，是奥运会田径比赛的重要赛事之一。

正常的六年级小学生大概一分钟能跑200米。可以以自身跑步的平均速度，算出一分钟你能跑多少米。首先要看是男生还是女生，而且跟年龄也有很大关系。

六年级为高学段，这个学段可跑1000米（通常是800米）。

我是六年级女生,运动会要跑200米和1500米。耐力和速度都不太好,还有...

1、米是爆发力，然后1500米就是有一点耐力了。希望这2项隔的时间不要太短。200米可以前50米一口气冲刺然后100米惯性匀速最后50米冲刺。全程换气3次到4次，这个节奏练一下。

2、首先调整好呼吸节奏，跑的时候头千万不能仰着，起跑的时候更好不要落后，如果感觉到自己没有力气了就拉步子，直道最后70米开始冲刺，冲刺的时候脚后跟不要落地，同时双臂用力的摆。

3、米如果跑不进6分钟的，那说明是你体能方面不太好，你需要进行比较艰苦的体能训练才行，等你的体能明显提高后，1个月左右的耐力练习加上小强度力量练习就可以让你轻松地把1500米跑进5分30秒内。

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