身高190体重50公斤,我没打过篮球,想学我应该打什么位置(190瘦高个子的篮球打法)

身高190体重50公斤,我没打过篮球,想学我应该打什么位置

1、如果是业余球员，你可打中锋，要学会蓝下的转身脚步、卡位，还要学习勾手投蓝。如果想专业发展，身高就不够，更好是去打后位或前锋。

身高190要打篮球可以打什么位子?

更好以小前锋为主，依你的身高和体重在结合弹掉，配上一个好空位，那么你就会有很高的得分效率。在篮球场上最重要的是跑位，试想一下，如果你自己队的中锋给你做掩护，然后你直接空切，得分效率会很高的。

首先你确定是190身高只有100斤？如果你真想打篮球的话，我觉得你的身高是很适合中锋的，也就是C，或者说是5号位。

，如果是针对职业篮球运动员，那么就不好说了！教练是球队的整形师，为了赢球随意跟换阵容！当然，身高还是决定作用，后卫是永远不可能去打中锋这个位置的。

这种身高要打什么位置，要看你是想向专业运动员发展还是业余。如果业余，那么打那个位置都行，只要你开心。

·当防守方在篮下阻挡进攻方抢篮板球时的动作双臂张开，腿半蹲，沉腰，全力将进攻方挡在自己背后。使进攻方在抢篮板时起跳困难，且容易造成进攻篮板犯规。

190身高怎样练能扣篮

身高190厘米能扣篮是可以的，但是有个条件，就是要有一定的弹跳能力。NBA能扣篮的最矮球员是“士兵”斯珀特·韦伯，曾获1996年NBA扣篮大赛的冠军，其身高只有70米。

跑步：腿部肌肉的锻炼是非常重要的！你一定要勤练习，每天围城跑，或者制定一条线路，每天某个时段用来跑步。

按你的身高，举手应该可以达到2米55到2米6 也就是原地站立摸高，所以说你的垂直弹跳不能低于40公分，这样才能触及篮筐，都知道想要扣篮，最少手腕处要超过篮筐，才有可能，所以你最少要跳55公分。

扣篮不只是弹跳的问题，抓篮也得练习。针对单手抓篮，提一个建议，试着双臂同时抓篮，或用另一个不常用的手臂去抢板，这样双臂才会平衡发展，有利于篮球技术的提高。如果你能轻易单手抓球，这样就容易一点了。

190cm打篮球怎么练弹跳与运球?

1、开始时，半蹲至？的位置，双手放置于前，向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。

2、最典型常用的有三种：BR p负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练习的成绩越高，你的弹跳力就越好。

3、锻炼弹跳的更好的力量训练是负重深蹲（越深越好）和负重硬拉，其次是单腿箭步蹲，单腿台阶（step up)，仰卧起坐，引体向上和卧推。训练中，要主要提高身体的绝对力量和相对力量。

4、篮球练弹跳力可以试试下边几种 *** ：半蹲跳。开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得太容易的话，你可以跳至25-30cm）。当在空中，你的双手需放在后面，着地时，完成一次。

5、首先练定点投篮，然后再练跑位后投篮。一定要有耐心。还要多看看篮球视频。 比如张卫平的篮球教学。有小前锋的教学。 还要练弹跳，跳绳分组练。更好每天练5组。次数因人而异。 多做俯卧撑和仰卧起坐。

6、要设计好训练计划。因为，沙袋训练是个持之以恒的过程。举例。一天要训练4-6小时。训练40m，休息20分钟，持续练习。还有饮食，韧带拉伸等。我的建议是找个教练。这样才能科学的提高你的弹跳。自己体育老师就是人选。

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