请问正在足球比赛中具体地怎么绑弹性绷带来保护脚踝呢 (足球运动绷带打法)

请问正在足球比赛中具体地怎么绑弹性绷带来保护脚踝呢?

现在脚踝以上裹两圈，然后从脚背延伸至足底中部，在果大约两圈，再一固定。

足球比赛中球员大腿上的蓝色胶布

蓝色胶布是弹力绷带，用来防止肌肉拉伤。腿部肌肉的伤改善措施：增加大腿肌肉力量训练的同时增加肌肉伸展度的训练，杠铃负重前后交叉跨步练习，负重左右脚向前、向后、向侧方向提腿练习，运动时可用弹力绷带加以保护。

”据福建骏豪足球队队医介绍，类似奥运会上运动员使用的“胶布”，在其球队中，该胶布使用得还是比较多，且队员贴后的感觉也不错，不过一般是有受伤才有用。

防护作用。足球比赛和训练，是在草皮场地上进行的，由于草地会滋生一些小虫，因而穿上长袜可防止虫咬。

足球运动损伤的急救办法

1、是让队员坐在地上，伸直大小腿，将足前掌上跷，休息几分钟即好。

2、处理 *** ：先用碘酒、酒精消毒，再用 7 号注射用针头挑破水泡放水，用消毒棉球挤净，放一点消毒棉花在伤口处，帮助吸水、外贴胶布即可继续比赛。

3、运动前充分做好准备活动，对易发生痉挛的肌肉，运动前适当 *** ，在天气过热的时候应适当补充水、盐、维生素B防止肌肉痉挛的出现。

4、烈日下锻炼应戴白色遮阳帽，夏季运动训练的时间不宜过长； 运动量大的项目应放在早晨或傍晚进行； 膳食中应注意水盐的补充 。 运动中擦伤 (1)皮肤表面受粗糙物摩擦所引起的损伤，称为擦伤。

5、处理 *** ：24小时前为急性期： *** ：停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位。24小时后为恢复期：配合 *** 、℡☎联系：动、康复或恢复性锻炼。

足球绷带缠球袜外面还是里面?

晚上建议不用。足球护踝我认为更好是袜子在外面的合理。

是的，就是普通的医用胶带，通常用来固定护腿板的位置，有时候关节有伤也用来帮助固定关节。

是绷带，不是用来防伤的，是用来固定护腿板的，防止球袜包裹下的护腿板下滑。

现在脚踝以上裹两圈，然后从脚背延伸至足底中部，在果大约两圈，再一固定。

当然在里面啦，在外面的话之一是会刮伤其他球员的皮肤，第二是影响整体性，感觉不舒适。

这个是足球装备里的吗?做什么用的?怎么用?

足球装备推荐之：足球鞋对于足球运动员来说，足球鞋就像他们的战靴一般，是他们的重要伙伴。足球是项激烈的运动，而足球鞋对双脚具有很好的支撑、减震与稳定的作用，能够辅助运动员的发挥。

护腿板：护腿板是防止腿部受伤的重要装备，可以有效减少足球运动中腿部的冲击力。护膝：护膝可以保护膝盖免受撞击和扭伤，是防止足球运动中膝盖受伤的重要装备。

护腿板是专业足球运动员的必备装备，是防止运动员受伤的有效防护工具。现在护腿板主要有三种类型。竹子或木质护腿板。这种护腿板戴上去给人的感觉不是特别好，有点生硬的感觉。塑料护腿板。

足球训练背心主要是用于队内训练时区分队员用的。因为同一只球队的足球装备基本都是同款式，这样在平时的队内分组对抗训练时，会分不清楚两边的队员，因此有一方会穿上其他颜色的训练背心以区分两边队员。

护踝，对踝关节起到保护作用。那地方护腿板护不到。比赛用球比较硬，用力抽的时候足背踝关节比较容易受伤。用一个外力将足与小腿连起来，球袜没有那么大的力。

这个外型酷似女星内衣的设备是澳大利亚某运动公司开发的高科技训练辅助装备。

篮球比赛如何用绷带缠脚

篮球比赛绷带缠绕法叫“8”字缠绕法，是 *** 数字8。上面一个圈缠腿骨，下面一个圈缠足弓。篮球缠保护绷带，防止脚踝在鞋里乱动，在突破变向时防止扭伤。

首先建议你休息，如果兴趣太大或者邮票被迫原因，可以用弹性绷带，不建议用普通医用绷带。

从脚背到足弓开始绕一圈。绕过足踝。再绕到足背。翻过足背 再绕到足踝。绕回足踝，完成。这样就完成了绑绷带的过程。

从叫内侧踝骨上方大约10公分的位置开始手指按住绷带一端，边用拉紧力边向下通过脚底一肘。

打球穿鞋前将脚踝处用绷带稍℡☎联系：缠一下， *** 是先顺时针缠两到三圈，然后绕到脚底缠两到三圈，(不要太紧，)然后在外面套上护脚踝的护具，还有就是买篮球鞋的时候要挑鞋帮较高叫柔软的··不容易伤脚。

绑绷带 参与带有对抗性运动前用专用绷带进行绑脚。用绷带绑脚时既要达到固定脚踝的效果，又不能过紧而影响血液正常流通。建议经过反复的实践，根据每个人不同的皮下脂肪含量、肌肉力度等找到合适的绑脚 *** 。

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