半程马拉松在规定时间内跑完是多少公里 (半程马拉松需要多久完赛)

半程马拉松在规定时间内跑完是多少公里?

1、半马是20975公里。马拉松 马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为4195公里。分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

半马跑多长时间能完成?

1、半马是三个小时就及格了。跑完半程马拉松所需要的时间和运动员自身的体能有关，专业的运动员大约在一个半小时左右，业余的运动员如果能跑进一个半小时就非常不错了。

2、半程马拉松一般人需要2小时左右时间。半马全长是11英里，折合为20975公里。一般半马比赛的关门时间为3小时，稍加训练的跑者一般2小时左右便可完赛。

3、半马只需要跑21公里，需要在3小时内跑完。马拉松运动简介：全马也称为全程马拉松，距离为26英里385码，折合4195公里；半马也称为半程马拉松，顾名思义，距离为全程马拉松的一半，为20975公里。

4、半马合格成绩，以大众选手的男子组等级评定标准为例，精英级别。29岁以下达标成绩是一小时34分，30~34岁达标成绩是1小时35分，35~39岁达标成绩是1小时36分，40~44岁达标成绩是1小时37分。一级。

5、-39岁达标成绩是2小时16分，40-44岁达标成绩是2小时17分。三级。所有年龄达标成绩都是三小时。半马的全称是半程马拉松，即全程马拉松的一半。

马拉松一般跑多长时间

1、马拉松全程是4195公里，一般人需要6-7小时完赛。马拉松是一项很考验参赛者耐力的运动，要保持冷静，控制自己的跑速和节奏，注意调整呼吸。

2、马拉松全程一般需要3-5个小时左右完赛。马拉松全程是4195公里，完成全程的时间因人而异，目前只有最快时间。

3、马拉松全程一般人需要5个小时左右完赛。经过定量训练后，选手可以跑进4小时内。但对于业余选手来说，3个半小时已经是不错的成绩，跑进3小时非常难。

4、一般人跑马拉松大概能跑1个小时到一个半小时，当然也有很多人坚持到了终点。马拉松全程距离26英里385码，折合为4195公里（也有说法为4193公里）。

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