乒乓球的步伐 步法 和羽毛球的一样吗 (乒乓球跟羽毛球相近的打法)

乒乓球的步伐(步法)和羽毛球的一样吗?

所以羽毛球里体能和步法的重要程度相比乒乓球太高了。综上，虽然我觉得乒乓球整体难度稍高于羽毛球，但是难度多出的这一些都是旋转方面的加成，跟体能关系不大。

现在越来越爱打羽毛球,如果打不动了还有什么运动和羽毛球一样?

1、核心力量训练，比如静蹲，这个可以保护的膝盖，比如平板支撑，降低你受伤风险。说真的，力量训练是非常枯燥的，但绝对是保护和延长你运动寿命的最实用的 *** 。

2、一般打羽毛球能够让脚部不断的移动，转体跳跃，挥拍是全身性的运动，可以增加上肢和腰部肌肉的力量，更能锻炼血液循环，可以增强血管系统，还有呼吸的功能。

3、，打羽毛球健身锻炼效果更好。打乒乓球虽然也能起到健身效果，但是运动量相对较小，个人感觉健身效果不理想。打羽毛球的运动量和运动强度更大，更容易挥汗如雨。……这样一来自己更容易感受到健身锻炼所带来的舒适感。

4、对于普通的羽毛球爱好者，尤其是中老年人和过度用眼的人来说，如果能坚持打羽毛球，视觉敏感度将会明显提高。打羽毛球需要运动者在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，是一种全身性的运动。

5、运动者的跑动范围也不算大，整体的代入感就少了许多。最后总结，羽毛球相较乒乓球，虽然占用场地较大，受环境影响大，费用也比较高，但难度更低，门槛较低，新手不容易劝退，所以相较来说，更受欢迎一些。

6、相比羽毛球，入门难度更小。你会发现每个阿姨和孩子都会打羽毛球。而且主要原因是羽毛球运动不受场地和设施的限制。有球拍和球童就够了，乒乓球还需要有最重要的乒乓球台。这是关键，也是限制人数的主要原因之一。

打羽毛球和乒乓球的规则是不是一样的?

1、羽毛球和乒乓球的规则并不完全一样，虽然它们都是网状球类运动，但存在一些显著的区别。在发球方面，乒乓球采用轮换发球制度，每局11分，谁先得到11分则胜利。发球方必须至少比对手得分多两分才可以结束该局。

2、比赛规则不同：乒乓球为11分制，羽毛球21分制；乒乓球2球以换发，羽毛球失分即换发，技术风格不同：乒乓球以快、准、狠、变、转为主要得分手段；羽毛球几乎不考虑旋转。

3、基本是一样的，发球时必须在里线以外，发给对方的球也须过里线，不过打的时候就可以放网了。

4、羽毛球不一样，羽毛球单打和双打有很大的区别。达到羽毛球顶级水平的选手，一般都只是专门打双打或者专门打单打。但是羽毛球是有规则的，尤其是国际顶级团体赛，对每个球员的出场都有限制。

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