举重李雯雯的体重 突破历史新高,成为中国举重女神 (举重教练严)

举重李雯雯的体重(突破历史新高,成为中国举重女神!)

1、李雯雯是我国一名举重运动员，她的体重为1495公斤，身高达到了178厘米。李雯雯，2000年3月5日出生于辽宁省鞍山市岫岩满族自治县，中国女子举重运动员。

浦北有什么名人?

1、黄平（1918～1997），原名黄燕帆。浦北县寨圩镇土东人。

2、广西浦北县的张 *** ，始建于明朝景泰年间。传说，起初当地求购合浦珍珠的达官贵人相当多，张氏和黄氏先祖设客栈卖茶、卖粥、卖其他商品，并提供住宿餐饮，此后集市渐大，因该地起源于张、黄二姓，“张黄”因而得名。

3、张世聪(1909～1945)，字学明，合浦(今浦北)大成人，中共钦廉四属早期负责人之一，白石水武装起义革命主要领导者。其父早逝，由母抚养成人。民国十七年秋(1928)，进广东省立第十一中学(今廉州中学)读书。

4、国民党高级将领 香翰屏(1890-1978)北海合浦县人(今属广西浦北县石埇镇坡子坪村)。 廖磊 (1891-1939)玉林陆川县人。原籍广东化州。新桂系高级将领，国民党陆军上将。 李明瑞(1896-1931)玉林北流市人。

5、一个偶然的机会，走进了浦北的客家文化村，客家人的历史、客家名人、客家民俗风情、客家生活起居、客家用品以及聚集了客家人文精华的戏曲等，让游人集中感受到客家文化的精彩。

6、辰东，原名杨振东，毕业于中国石油大学北京，如果这样说你还不是很了解的话，没关系，maybe你曾读过他的小说：不死不灭、神墓、长生界、遮天、完美世界还有正在写的圣墟。

吴数德曾经连续5次当选全国十佳运动员,你知道有关吴数德的故事吗...

1、陈镜开(1935年12月1日-2010年12月6日)，生于广东东莞石龙，中国举重名将，是新中国第一个打破世界纪录的运动员。1956年6月7日，陈镜开以133公斤的成绩打破最轻量级挺举世界纪录，创造了中国第一个世界纪录。

2、奥运故事：新中国首位游泳冠军吴传玉吴传玉，中国男子游泳运动员，1928年出生于印度尼西亚沙拉笛加，原籍福建。是新中国第一个在国际比赛中获得金牌的运动员。1951年吴传玉回到祖国，1952年作为中国体育代表团成员参加第十五届奥运会游泳比赛。

3、--- 【李宁】体操王子、“本世纪最佳运动员”之一。1984年洛杉矶奥运会上三块金牌得主。

4、中国第一个世界举重冠军－9次破世界纪录的中国举重运动员陈镜开 陈镜开，中国举重运动员，广东省东莞县石龙镇人（广府系）。

5、从上世纪七十年代末开端，中国力气开端崛起，以陈伟强、姚景远、吴数德为首的一批举重健儿脱颖而出，相继登上了世界最高领奖台。

在进行举重训练的时候,有哪些好的技巧呢?

1、举重要有正确的姿势：要学习怎样可以正确地进行练习。你使用的姿势越正确，练习的效果就越好。呼吸方法要正确：你可能会在举起重物的过程中屏住呼吸。千万不要这样做。屏住呼吸可以很危险地引起血压升高。

2、举重的训练方法 举重深蹲：将双腿分开大概和臀部差不多宽，接着双手将哑铃垂直放在身体两侧，挺身后将臀部向后，膝盖弯曲，让大腿和地面呈现平行的状态。在下蹲的时候要注意膝盖和脚趾的方向要一致，不能外张或者内收。

3、随着体重的下降，计划也应该进行调整，比如训练的强度和时间。当已经适应一个负重时，接着尝试下一个重量。有一个小窍门就是负重减轻但是要在每次训练开始时多重复几次。

4、一般赛前训练以一个月为宜，赛前一个月的训练负荷节奏，在正常情况下，第2周大负荷，达到运动员负荷的90%以上强度。在出现疲劳的初步症状时，第3周改用小负荷调整，由90%的强度调整到70%，60%。

5、下面是针对举重训练的一些训练技巧。举重训练的一些注意事项第一，不要跳过热身，在你举重之前，先进行5到10分钟的快走或其他有氧运动来热身。

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