篮球后撤步跳投的技巧(后撤四步投篮姿势教学)

篮球后撤步跳投的技巧

后撤步跳投是中锋常用的技术。以在篮筐右侧，身体左侧对筐为例。双手持球，侧对对手，两脚开立，重心放在右脚上。可以先晃动一两下迷惑对手。然后左脚迅速发力，将身体快速调整为正面对篮筐，然后跳投。

篮球的后撤步具体动作及要领

第双后撤步。我们在使用双后撤步的时候也要注意核球的时机。当我们在完成一次胯下运球后，要快速的回收前侧脚，然后进行之一次后撤。

处于运球姿势.球在右手 左脚后撤，球从左边跨下运到右边 然后右脚移到左脚旁边，双手持球，准备投篮 2变向 弯腰练习左右手运球，手臂伸直，用大臂摆动.这个练熟才可以 1。

后撤步：没有运球之前背靠防守者，猛地向前跳一步（可带点左右的假动作再突然起步），同时转身出手。

在篮球技术中有哪几种后撤步?

左脚后撤，球从左边跨下运到右边 然后右脚移到左脚旁边，双手持球，准备投篮 2变向 弯腰练习左右手运球，手臂伸直，用大臂摆动.这个练熟才可以 1。假动作过人法（一步过人法）拍球时，球运到右手。2脚和肩膀同宽。

急停后撤步投篮一种通过制造突破威胁来获得投篮空间的技术动作，当我们在使用的时候，我们要通过交叉步给对面突破威胁，我们先向一侧突破，然后再去使用迈交叉步，然后我们的步幅要超过对方防守人的脚，去制造出足够的突破威胁。

注意，一定要用非起跳脚撤步.个人比较喜欢NBA球星吉诺比利的后撤步投篮，他是左撇子，所以起跳脚和我们相反。

篮球后撤步要领

1、动作要点：前脚用力蹬地，利用腰部力量带动转胯，后脚的前脚掌要积极碾转蹬地。撤步时后脚碾地动作不明显，撤步方向过于后是极易犯的错误。

2、撤滑步时要保持屈膝，上体稍前倾的身体姿势，不能因为撤步而上体后倾，以致失去对身体平衡的控制。

3、左脚后撤，球从左边跨下运到右边 然后右脚移到左脚旁边，双手持球，准备投篮 2变向 弯腰练习左右手运球，手臂伸直，用大臂摆动.这个练熟才可以 1。假动作过人法（一步过人法）拍球时，球运到右手。2脚和肩膀同宽。

有谁能说说篮球后撤步的技术动作

第背运反向后撤步。背运反向侧撤步极具欺骗性，我们很多人的强侧手都是右手，通常都在普通后撤步的时候，习惯性的向左迈出交叉步，然后再向左方迈出后撤步，就会形成一种从右到左的正向撤步。

处于运球姿势.球在右手 左脚后撤，球从左边跨下运到右边 然后右脚移到左脚旁边，双手持球，准备投篮 2变向 弯腰练习左右手运球，手臂伸直，用大臂摆动.这个练熟才可以 1。

后撤步详解：确定持球时的中枢脚非常关键 情况1，接球两脚都没有动，这时，两个脚都是中枢脚。那利用身体靠住对方，面侧向篮筐，突然往篮筐反方向跨步，并摆正身体投篮，利用突然拉出的空间来投篮。

后撤步：没有运球之前背靠防守者，猛地向前跳一步（可带点左右的假动作再突然起步），同时转身出手。

首先不用说什么要领，要是真正标准的后撤步投篮也许你不适合，首先就是投篮的准度，还有对重心的控制，你突然加速和后撤重心掌握不好。

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