1、这个问题可能是不恰当的,因为它不太可能忘记行动而即兴发挥,但可以说,行动和即兴发挥是分开讨论的。首先,说“忘记行动”。这是不太可能的,尤其是跳跃或旋转,这是非常重要的。
冰鞋和冰刃。花样滑冰刀片和曲棍球刀片最显著的区别是前端有“刀齿”。牙齿主要用于跳跃,而不是滑动和旋转。冰鞋是用螺丝钉固定在冰鞋的鞋底上的。高水平的花样滑冰运动员通常有定制的溜冰鞋和刀片。
花样滑冰的跳跃动作要素包括六种:阿克塞尔跳,勾手跳,后外点冰跳,后内点冰跳,后外结环跳,后内结环跳。以逆时针选手为例,这六种跳跃都是以单足右后外刃落冰,但起跳方式各自不同。
虚脚跟。单脚站立,脚后跟空空如也,刚开始你可能需要伸直手臂,但是后来你就不需要了,而且站立的时间也很长。这样单脚滑冰就容易多了,随时随地都可以在地面上练习,这样你就可以花更多的时间,这对开始滑冰很有帮助。
自由滑冰: 运动员自己选择音乐。男子在规定的4分30秒内完成一套跳跃、旋转、步法和各种姿势的平衡动作,女子在规定的4分钟内完成。
当然,平地练习不能取代冰上练习,但是许多动作如果在平地上练习就会成功。虚脚跟。单脚站立,脚后跟空空如也,刚开始你可能需要伸直手臂,但是后来你就不需要了,而且站立的时间也很长。
第比赛场地方面。花样滑冰需要一定的场地,自己在练习花样滑冰的时候也要找到专业场地。
最重要的是选择一个安全的场馆,尽量不要在天然冻结的湖泊,河流,池塘等地,应该选择专业的场所,没有冰冻和裂缝,裂缝,初次滑冰的时候最好在边缘有扶手的地方。
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