冰球守门员日常训练视频门将基本功训练

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1、7）一只手接球的滑步练习做法传球队员与守门员相距两步，向守门员的两侧、身后或身前传球。守门员必须滑步并用一手接球，然后回传给传球队员。

2、门将应进行头、脚、手进行基本技术练习，扎实的基本功有助于门将应付险情，也可帮助门将减少失误次数。对头部应保持稳定，眼睛一直盯着球。扑球时，门将不应转头必须让球在视线前方，保持在视野之内。

3、法则一：充分热身充分的热身是非常明确的可以减少受伤的威胁。同时也能让你的身体准备好去执行之后的动作。法则二：强化常用技巧作为这个位置的球员想做一个全身封堵或者分腿封堵又或者超过自己身体拉伸极限的位置。

4、多练习防单刀球，基本姿势是：双脚成内八字微微下蹲，双手向两边展开，面对进攻队员左右移动。门将基本技术最重要的是接球技术。凡是能用手接的球尽量用手完全控制下来，而不是扑出，因此，日常练习的时候要多做接球练习。

5、否则很难及时制止，就会给对方提供机会。作为一名好的守门员，你要灵活应变，甚至能够判断球从哪个方向过来。所以说，守门员的基本功就是以上这些，想当一名好的守门员，就要在基本功的基础上，不断强化。

6、·稳定性练习（5分钟）活动躯干、上下腹和背部肌肉练习1：传球后射门练习的组织与过程·本练习设有守门员。在球门前20米处划出一块10米×5米的区域，内设3名前锋队员。·将另有一名队员B设于中圈前。

冰球守门员是不是最好当的

在冰球运动过程中，门将一般都是负责指挥全局的。因此，优秀的门将是能够非常好的带领自己的球队取得最终的胜利的。

冰球守门员是最后一道防线上的守护神。他的发挥关系到整支队伍的命运。守门员除了要有较强的身体素质外，还需要较高的心理素质。

该不愿意当冰球守门员的原因是心理压力是最大的。冰球比赛的意图是尽量比对方更多地把球射入对方球门，同时积极有力的防卫本方球门。

承受压力大，作为冰球守门员，常常需要承受巨大的压力。在比赛中，守门员是球队的“最后一道防线”，表现直接影响到比赛的结果。一旦失误导致失球，责任往往会全部归咎于他们。

冰球守门员还要承担很大的心理压力，因为他们的表现往往决定了比赛的胜负。因此，有些人不愿意当冰球守门员，因为他们觉得这个位置太危险、太辛苦或太紧张了。

守门员的训练教程有哪些

1、★交叉步移动：移动时，两脚交叉向斜侧方移动，两脚与球门线成60度角左右。交叉步移动多应用于扑救射向守门员远侧的来球。选位：守门员必须选择正确合理的位置才能更好地接和扑球。当对方射门时，守门员要封住射门角度。

2、弹跳训练：可以选择练习平地跳跃或是跳台阶(这个不难关键是能不能吃苦，坚持一段时间弹跳一定有很大提高）。拉伸训练：可以练习压腿、吊杆仰卧起坐、体操（这些关系到动作是否舒展，动作是否灵敏）。

3、足球守门员训练方法：①准备姿势练习。练习者按动作要求重复做提踵屈蹲——起身的练习。②移动练习。A在罚球区内做各种方向的往返运球，B在球门线前做弧形的滑步或交叉移动。③选位练习。

4、（1）两人一组进行练习，让你的同伴踢或掷球，使球正好越过你的头顶。（2）调整身体位置，然后蹬地跳至空中，两眼盯住球。（3）用你的手有力地击打球，手指需平直，将球托出横梁。

5、无论教练员使用那些训练方法，一定不能忽视让守门员适应场地和天气情况。接球练习时，守门员必须清楚球在球门区的反弹特点，以及阳光和风力对接球的影响。注意训练装备由于位置的特殊性，守门员必须在赛前准备好有关装备。

6、一、基本注意事项守门员不可以在本方禁区外的任何地方用手接球。否则有很大可能被红牌罚下，如果你在大禁区边沿扑救，而场地很滑。人抱着球就快滑出禁区的时候，只要球和手在禁区就可以。

冰球运动的规则与技巧

冰球的规则是进球多的一方获胜，所以每支队的目标就是要进球超过对手，他们一方面要自己多进球，另一方面也要保证自己的球门不失。

冰球规则如下：常规赛、人员构成、加时赛。常规赛冰球比赛通常分为三局，每局时长约为20分钟，中间休息15分钟。比赛规则根据不同的级别和比赛类型可能会有所不同。

冰球比赛规则有球队和球员人数、时间安排、比分和加时赛、犯规和处罚。球队和球员人数每队通常由20名球员组成，其中一名为守门员。比赛期间，每队最多可以替换三名球员。

足球守门员训练教程

提踵半蹲快速向侧面滑步和交叉步跑。原地跳跃，看信号向前方、斜前方快跑和后退跑5——10米。向相距3——5米处的守门员反复快速掷球和击球，守门员接球后抛回。

助跑起跳，单，双拳击吊球练习。同伴抛或踢高球，守门员起跳拳击球。踢角球，任意球时，守门员在人丛中练习拳击球或托球。

接高球：包括跳起接球和不跳起接球。手形：守门员能否将球接牢，接球的手形有很大作用。

当对方远射时，可适当靠前站，但要防备对方吊射。当球推进到中前场时，守门员可前移到点球点附近。在保证及时回位的情况下尽量扩大活动范围。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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