12岁的小孩用什么姿势投篮好(小孩投篮要怎么投)

12岁的小孩用什么姿势投篮好

手腕与小臂在竖直方向上保持九十度 九十度是大约值，具体度数每个人的都不一样，但在初期训练应遵循“三个九十度”，当熟练后可以根据个人情况有几度的偏差。

14岁能用标准投篮么?怎么练出投篮的力量?

1、投篮时完全是手腕出力的，你手臂基本不用出力的。大概是手腕出了80 %的力量。

2、上初中后你还会再高的，所以建议你现在不要做力量训练，多补充营养，睡眠充足，这样才可以为你以后的篮球路奠定基础。

3、利用加重篮球去训练自身的腰腹力量：其实，打篮球这项运动对腰腹核心力量是非常非常具有考验的。

4、然后用一只手使劲向篮筐方向推，可能不是很准，但慢慢的，手腕力量就大了。练手腕力量，练臂力，用标准投法，最后再用我说的投法。祝你成功。你住在哪？我住在济南，如果你也是的话，一块打。

5、练习方法 1翻腕压手 方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求：五指张大分开，指根以上触球。2挤球(双手挤球)方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。

小孩子投篮球的方法?(11、2岁的小孩)

1、运球运球的基本动作：要以肘为轴，小臂随着篮球；球最高为到肘关节，即小臂与地面平行。

2、这种方法瞄准的是实体目标，在场上任何位置投空心篮都适用。也有主张以篮圈中心为瞄准目标，这个目标与球的落点一致，利于用力。 碰板投篮的瞄准点：是指投篮时将球投向篮板上使球反弹入篮的一点。

3、篮球中有以下几种主要的传球方式：胸前传球 从胸前传球快速、有效，是最常用的传球方式。

幼儿投篮游戏规则及流程

指导幼儿把篮球投进高低不一的篮筐里(距篮筐1。5～2米)。指导幼儿把篮球投进摆成一排的轮胎里。指导幼儿把篮球投进呼啦圈里。

投篮游戏规则及玩法：地点：灯光篮球场，挑战人数：8人，游戏简介：轮流投篮+知识问答（猜红歌歌名）；计时赛；每队有8次投球机会，投中5个即可结束本轮游戏。具体规则：每队派出8名选手参加本轮游戏。

音乐开始家长围圈逆时针随音乐节奏走动，幼儿取球投入家长手中的球框，50个海洋球投完即停止游戏。游戏结束后，清点投进球数，最多者为胜。每组取第一名在进行最后决赛分出冠军小组、亚军小组、季军小组，进行颁奖。

规则：教师与幼儿的球要连续拍，保护好自己的球，适时把球传给同伴。师幼游戏。结束活动。教师与幼儿一超收拾场地，放好篮球，散步回活动室。活动延伸：请幼儿讨论怎样才能提高自己投篮的准确性。

学会正确的原地投篮动作。增加幼儿对篮球的兴趣。遵守游戏规则，体验与同伴合作游戏及控制性活动带来的快乐。发展幼儿手部动作的灵活性。活动准备 幼儿篮球架和篮球。小红旗若干面。

玩游戏“抱一抱”，复习20以内的单双数。（1）规则：教师任意出示1—20中的一个数字，幼儿根据数字做相应的动作。

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