女生学打篮球该从哪开始练习 (怎么去训练女生打篮球)

女生学打篮球该从哪开始练习?

1、熟悉篮球场上的规则，最基础的也就包括走步、二次运球、翻腕等违例和拉人、打手等犯规。这方面可以去找一些入门的书看看；练习基本功。

怎么教女生打篮球,有没有诀窍啊

1、如果是为了打专业的，那就要按照专业篮球的训练方式去教，最最基本的运球练起，每天制定一个训练计划去练。反正男生跟女生练球方法是没有区别的，训练强度可以适当减少一些。

2、运球练习、培养球感：运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。

3、一：移动 ___学习打篮球，首先要学会篮球场上专门的脚步移动。怎样才能在球场上跑得快，停的稳呢？这要学好一种能随时启动又不感觉很累的基本站立姿势。1。

女生怎样打好篮球?怎样练篮球基本功?

1、打好篮球除了要有精准的投篮，还要有良好的运球能力！运球呢，也好办，拿着球，沿着篮球场的边线运就行，眼睛尽量不要看球，看前方，球尽可能的在体前运动，不要左右晃(女生手小，对球的掌握能力稍差，所以要更刻苦的训练)。

2、加强投篮技术 投篮技术好，才能获得分数，所以，加强投篮技术，能让自己能力变强。通常，投篮要练习的是三分上篮和3分线内外投篮。

3、(4)转身。通过转身可以摆脱防守队员，获得传、运、投的机会，也能在掩护和抢篮板时抢占有利位置。一脚向中枢脚脚尖方向跨出地步法叫“前转身”。背向防守队员持球时，可用前转身衔接下一个进攻动作。

4、投篮姿势 投篮姿势是，两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。

5、运球 普通运球是基本每个打篮球的女生都要学会的，变向运球是过人时才要学的，不一定每个女生要掌握。一般，运球的正确姿势是两腿跨开，一前一后，手掌心向下，不断拍球，并把球控制在腰部以下。

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