如何训练篮球运球(田氏冰球自我训练)

如何训练篮球运球

1、高运球 高运球一般在没有防守阻挠的情况下，用于行进间快速运球。

要想成为一名优秀的冰球运动员,需要克服哪些困难?

二是体制问题。要知道想培养出优秀的运动员，要有一个好的健全的体制。要把冰球测定的职业化，这样才能不断的加强他们的实力，并且能够请一些外教老师，比较规划化的训练他们。这样随着时间的推移，才能慢慢的出现优秀的球员。

心态调整 在冰球运动中，心态非常重要。我会不断地调整自己的心态，保持平静和专注。当遇到挫折和困难时，我会坚持不懈地努力，不放弃任何一个机会。这种坚韧和毅力也是我能够取得成功的关键。

比赛中，运动员可以用肩部、胸部、臀部与其他控球队员发生碰撞，但不允许滑行三步以上或跳起碰撞，也不允许从后方或距离界墙3米以内剧烈碰撞，否则属于违规碰撞。情节严重的，将按严重违规处罚或取消比赛资格。

运动员不许用冰球杆打人或用拍刃刺人或用杆柄杵人、钩人，不准抱人 、绊人 、横杆推人 ，抛扔球杆和用肘顶人，用脚踢人，不许干扰裁判员和工作人员。违者根据情节给予小罚、大罚、取消比赛资格、罚任意球等。

项群训练意义

1、项群训练理论本质及意义如下：项群训练理论是一种运动训练 *** ，强调通过对动作的分解和训练，逐步提高动作的协调性和效率，从而提高运动表现水平。

2、主要是指在一定的心理结构模式下，对一系列信息进行加工、处理、整合所表现出来的心理控制、责任感、应付困境能力等心理特征，它是由许多因素构成的复合体，是运动员心理能力发展的一个综合指标。

3、（1）项群训练理论的应用促进单板U型场地滑雪竞技后备人才的选拔和培养 我国跳水、体操、技巧、武术套路等表现难美项目的竞技水平处在世界领先行列。

4、我认为每一位优秀选手的竞争能力中代表决定因素的特征，就是他自己的专业能力水平是否足够。

5、人们掌握本质的程度也表明了其认知水平的程度；掌握了本质就相当于掌握了事物的变化规律。

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