女生打篮球腿和胳膊会变粗么(女生打篮球腿变粗怎么回事)

女生打篮球腿和胳膊会变粗么

在进行篮球训练或篮球比赛过程中，参与运动的肌肉比较多，基本而言，不会造成肌肉纤维增粗。

打篮球后发现脚腿变大了?

因为激烈的运动，脚部肌肉充血，所以变大，好像你做完俯卧撑以后胸肌变大是一样的。所以呢，运动完以后不要马上坐下来，应该走一走，放松放松。这样就不会使某些运动部位变形。

小腿会稍℡☎联系：变粗的，那是因为有了更多的肌肉。你就放心打蓝球吧，不会对身体产生太大得影响的，毕竟咱们也都不是专业的。

之所以打篮球会造成大粗腿，一个很重要的原因是打篮球后，很多人直接坐在场地边擦汗、喝水、放松聊天、吃东西等活动，之后再收拾衣物离开场地，在这一过程中，完全没有想过做一些放松和拉伸运动。

当然会 。 长期打篮球 小腿也更着运动 小腿上的肌肉也逐渐在增大。可以的。

因此也就造成了在打篮球结束后，肌肉会显得僵硬和酸疼、紧缩等情况。

自从爱打篮球后,我发现自己得臀部开始变大了,变结实了,腿也粗了,这...

这是肯定的啊，因为篮球运动很锻炼人的臀部和下肢肌肉，但是你虽然感觉臀部变大，穿衣服会紧了，但是别人可不会觉得你变胖噢，刘翔看起来很瘦可是他的臀围一般的裤子是提不上去的。

两腿并拢，平躺在床上，把脚提起十厘米，提得太高，你的重心变了反而没效果。坚持住，坚持到不能再坚持了，就把腿放下来。你的大腿会酸，这就说明脂肪在向肌肉转化，臀部和大腿的肉也就跟着减了。

在你运动后休息时更好不要坐着，去慢走或站着休息。坐着时会压迫大腿血管使之无法顺利流通，结果会导致臀部变大。大腿粗可以练练跑步，变速跑或是其他一些类似中有变速跑的。

女生打篮球会和会把小腿弄的很粗壮啊?

女生打篮球腿会变粗吗 腿变粗的原因无非是骨骼变粗、肌肉增加以及脂肪增加，对于成年女性来说前两者往往很少，主要还是脂肪增加的原因，而打篮球本身是帮助脂肪减少的，所以不需要过分担心。

不会的，腿变粗是踢足球的事情，不过经常跳跃是会锻炼腿部肌肉的，女生打篮球会吸引男同胞的目光的，支持打球。

一般情况下会，我是校女子篮球队的，我的小腿和上臂明显有一块肌肉。

打篮球打的小腿变得很粗,该怎么办啊?

1、常运动，小腿增粗正常。一般运动员腿都很粗。小腿不会很粗的 就是开始运动一段时间增粗。过一段时间就稳定了。减细很难，除非你去跑马拉松。正常跑步腿还是会粗的。

2、做蹲起，在做的过程中上身要直立，两臂要一直保持下垂的姿势，在蹲下的时候尽量用手指尖触到地上。这样一天做2次，一次50次左右，刚开始做的时候要视自身情况而定，以后可以慢慢增加训练量。跑步或是步行。

3、运动瘦腿 一些剧烈的运动只会加重腿部的肌肉。这里的运动是指缓慢的那种，像瑜伽，像水里游泳等。大家要多做运动瘦身，像在水里走步，会让腿部瘦下一圈的。

4、步骤一：打松结实小腿 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。

5、小腿粗说明小腿肌肉发达弹跳好。你肯定是男生。男生腿粗没什么大不了。

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