打完篮球后大腿经常酸疼是为什么(打篮球腿怎么会痛呢女生)

打完篮球后大腿经常酸疼是为什么

打篮球属于剧烈运动，肌肉长时间的做运动消耗大量肌糖原，剧烈运动导致肌肉细胞供氧不足，从而使肌糖原不能完全氧化分解以提供ATP，其中一部分肌糖原无氧呼吸生成了乳酸，大量的乳酸在肌肉里堆积，使肌肉酸软无力。

打篮球腿疼

是最有效的一种方式，对酸痛的局部肌肉进行热敷，可促进血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复，尤其是配合轻℡☎联系：的伸展运动或 *** ，将更能加速消除延迟性肌肉酸痛，促其恢复正常。

打篮球最常见的膝盖损伤是膝盖前十字韧带断裂，篮球运动员扭动、跳跃、着地、转身或急停，都有可能引起这一损伤，造成膝盖疼痛难忍。打篮球前热身：因此，在正式开始运动之前，一定要进行热身运动。

运动后饮用适量运动型饮料+水。水中可以少量放食盐。关节酸疼，是因为运动量大，无氧运动，分泌乳酸造成的。这些都是正常现象。不比担忧。运动后休息很重要，恢复性训练要做，注意腿部保温。

这需要看你腰椎间盘突出的程度，在多数情况下，腰椎间盘突出的问题需要你长时间康复，除非你已经到了影响生活的程度，当然不需要做手术。

到你下次再打篮球的时候，还要记得活动身体，就像放松训练一样，腿部肌肉完全拉伸开之后再打球，打完之后就不会有太多疼痛感了，这样坚持一周多后，疼痛感会完全消失，体能也会随着身体的活动量而增加。

髋关节滑膜炎多由剧烈运动或感冒引起症状 2腰椎间盘突出多数由外伤引起，一部分人腰腿疼痛是因为天气的原因，平时不注意把保护自己的关节，长期的劳损或是受伤，当天气不好时，就会出现腰腿疼痛。

为什么打篮球小腿肌肉容易酸痛

1、打篮球属于剧烈运动，肌肉长时间的做运动消耗大量肌糖原，剧烈运动导致肌肉细胞供氧不足，从而使肌糖原不能完全氧化分解以提供ATP，其中一部分肌糖原无氧呼吸生成了乳酸，大量的乳酸在肌肉里堆积，使肌肉酸软无力。

2、高强度的锻炼后导致肌肉出现延迟性肌肉酸痛症，很正常的反应。

3、为什么小腿会肌肉酸痛呢？下面进行分析小腿肌肉酸痛的.原因！原因1：剧烈运动 剧烈运动到一定时间后，由于体内营养物质消耗过多，氧的供应不足，则通过无氧酵解来补充能量。

4、拉伤可能是细℡☎联系：的损伤，也可能是肌纤维部分撕裂，甚至是完全断裂。有时除损伤肌肉组织本身外，还往往损伤肌肉周围的辅助组织，如筋膜、健鞘等。肌肉拉伤的部位多为大腿后部肌群、腰背肌、小腿三头肌、腹直肌、斜方肌等。

我喜欢打篮球。可是现在打多了发现左腿很疼。蹲下一会就会疼。我想...

病情分析： 你好，这样的现象多见于局部软组织损伤的情况大一些。意见建议：建议你口服中成药舒筋活血片治疗观察，多休息。

这种情况如果是经常地尽量运动，打球有可能引起膝关节周围韧带的拉伤劳损导致慢性的筋膜炎引起疼痛的。建议尽量避免剧烈运动，避免下蹲运动，平时用护膝保护关节，适当做关节周围的热敷，理疗等康复治疗才能逐渐好转。

问题分析： 长时间打篮球出现左侧膝关节疼痛，需要考虑局部劳损，或劳累 意见建议： 当然如果是劳损或劳累，平时先避免长时间站立，行走，注意保暖，疼痛期间休息，自己可以多 *** ，热敷，外擦药酒。

运动过多，或者你之前没运动突然运动之后腿部神经受到惊吓导致的。可以多尝试伸直但不要太勉强，感到一定疼痛即可缩回来。年轻的话过两天就没事了。

是不是喜欢打篮球？我猜估计是你猛烈运动的时候不小心拉伤韧带了。而且软组织有点挫伤。我以前比你狠太多。也是这样情况。你去医院检查吧。千万不可耽误。祝您早日康复。俗话，伤筋动骨一百天。最近不要在剧烈运动。

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