为什么我经常去打篮球,但是体重却瘦不下来呢 (天天打篮球变胖怎么办女生)

为什么我经常去打篮球,但是体重却瘦不下来呢?

运动有不同的目的，有人血钙过高就是缺乏运动导致的。

...我1.72,体重150斤,大腿特别粗,天天打篮球,技术还可以就是不减肥啊...

是偏胖，170的身高，150的体重确实是有点超标了，标准体重是身高减去110再乘以2。

那你有长高吗？按正常情况长身体的话身高和体重是成比例增长的。但3个月25斤还是太多，我是建议你不必减少饭量，但要注意少吃垃圾食品，对长身体没易还会长胖。

你可以考虑加强上半身力量训练，直接靠身体杀进内线。腿粗，一般是定型了，那是肌肉线条，不同人有不同的肌肉线条，例如腿细的，跳得高，腿粗的，有爆发力。各有利弊。

为什么我感觉自己每天都打篮球但是体重不减?

1、运动有不同的目的，有人血钙过高就是缺乏运动导致的。

2、需要坚持，而且打篮球是属于剧烈运动，而减肥呢主要需要的是有氧运动，慢跑啊，骑行之类的（个人建议呢，把打球两个小时运动，换成早晚慢跑半小时，可以适量增加时间。

3、篮球减肥不是不可能，但不能通过比赛减肥。篮球这个运动并不是高密集型运动，就算是5人篮球赛，球员在场上也不会持续出现高强度的运动量。

4、为什么明明坚持锻炼了，体重却还是降不下来？卡路里摄入过多，没有实现摄入和支出之间的负平衡。我没有做足够的运动。虽然我每天早上跑步和打篮球一小时，但我没有达到真正的运动强度。有一个较慢的新陈代谢。

5、从生物学角度来看，人胖是因为脂肪太多。而脂肪是人体的后备能源，只有在身体完全没有能量的是后才会消耗（一般情况下消耗的不多），所以你不饿个几天是不会消耗脂肪的。

我今每三+二岁了两年来每天都打篮球为何还胖了

1、运动有不同的目的，有人血钙过高就是缺乏运动导致的。

2、因为吃得更多，所以就很胖了。还有一个就是基因问题，喝水都会长胖。

3、那你有长高吗？按正常情况长身体的话身高和体重是成比例增长的。但3个月25斤还是太多，我是建议你不必减少饭量，但要注意少吃垃圾食品，对长身体没易还会长胖。

4、三斤不算太明显，腹部肌肉痛一般是因为锻炼的了，最近可能腹部活动量较大，跟做仰卧起坐一样，刚开始几天都是会非常痛，有时候甚至都不敢在做了。

5、明显觉得自己胖了，那就是吃的太多，即便有在运动，但是不加以节制的摄入高热量、高糖高油脂的食物吃太多，就很容易发胖。建议摄入优质蛋白，控制热量，再同时保持运动习惯，就可以慢慢瘦下来。

为什么天天打球都减不了肥

最后，打篮球可以改善你的心理状态和睡眠质量。不良的睡眠质量和压力都会影响人体新陈代谢。缺乏睡眠和呼吸不畅可能导致肥胖和体重增加。然而，通过运动，你可以改善身体的循环和呼吸，并促进睡眠。

从生物学角度来看，人胖是因为脂肪太多。而脂肪是人体的后备能源，只有在身体完全没有能量的是后才会消耗（一般情况下消耗的不多），所以你不饿个几天是不会消耗脂肪的。

有人血钙过高就是缺乏运动导致的。运动超过42分钟以上就可以将脂肪转化成脂肪分子，但这是不要立即喝水或者吃东西，否则脂肪分子会在变回脂肪，运动超过70分钟，血液中的钙就会分布到骨骼神经中加以有效利用。

篮球这种运动时不可能瘦的。因为无法保证心率。想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。

打篮球属于有氧运动，属于消耗热量，你要把赘肉紧实转换成肌肉的话需要加入力量训练效果会比较好。

有氧运动的前三十分钟内汗液大都来自提内的水分，所以，也许你流汗很多，消耗的是水分而已，没有真正达到脂肪动员，锻炼有助于将脂肪转化为肌肉，不要灰心，贵在坚持。

每天打篮球三个月胖了25斤,腿也变粗了,以前的裤子都穿不了了,怎么...

1、长跑瘦腿首先要注意跑步时间，每次跑步时间最好达到30分钟至45分钟，这样才能有效起到燃脂效果，全身脂肪减少了，腿部自然也会瘦下来。

2、瘦腿秘诀干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。

3、）跳绳；2）徒步；3）爬楼梯；4）仰卧起坐；5）游泳；6）骑自行车或每天在家床上双腿做骑自行车的动作；7）每天顺时针、逆时针按摩肚子，肚脐四周；8）每天闲暇时分别敲击大腿外侧。

4、运动的种类很多，如果你把目标定在粗胖的大腿上，你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加热量的总燃烧量。

5、这个方法能锻炼大腿和腰，小腹，也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪.其它运动方式 直坐，两脚并拢向前伸直.双手交叉放在脑后。

6、大腿粗，肉硬.该如何瘦下去？ 干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。

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