1、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手,不论采用哪种方式,都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件,这就应加大规范化投篮动作的练习,最终达到动力定型。
1、首先提高练习次数加多,其次投篮时要提高投篮的弧度,过低弧度就是造成打边框而不进的重要原因。
2、把心静下来,是做名投手最基本的心里素质。相信自己的双手,用自己的耐心一步步来。
3、投篮不准,主要是基本功不扎实,不要太在意投篮姿势,每个人都有适合自己的姿势,也不要一味的追求姿势漂亮。。
1、之一项:半蹲跳 开始时,半蹲至?的位置,双手放置于前,向上跳离地面最少20到25cm。(若你觉得容易的话,你可以跳至25-30cm)。 当在空中,你的双手需放在后面。 着地时,完成一次。
2、篮球爱好者三分投篮不准主要原因有几点,感觉用尽力气也投不到筐。这是最基本的一点,这点不解决聊其他技术要领没有意义。
3、首先找问题,投三分吃力的原因大致有三:一是手臂力量及手指投篮拨球力量较弱,二是没有使用好“从脚到腿到腰到手臂到手指”的一气呵成投篮,三是没有形成三分投篮习惯没有远投自信。
4、三分球比中投更准的原因可能有:平时练习的时候更偏重于三分球了。投三分球的手上的动作比较熟悉,对于三分球的距离和抛物线能够把握的更好。
从你所描述的来看,问题的关键可能是球出手的抛物线不够合理,提高抛物线弧度,反复练习吧 投篮是最方便个人练习,也是最容易提高的。
-那还是不准纳,LZ投篮力量的把握不够吧,“有时在篮筐的筐上转了一下,眼看就要进了,但球最后还是出来了”这还是投篮的时候投篮手应该有什么多余动作拉,然后手指手腕在拨动篮球的时候有问题了。
我有过你这个阶段,但是 我还是调整过来了。这个需要你 不停的练习投篮,先主要的不是你的准度,要的是你投篮时候的动作标准,和你用力的点。
出手要柔和、流畅,不要猛然用力,否则会使球离手太快,这样命中率就下降。要使球柔和人网,球应从指端出手,自然离开手指,如果球触手掌,球就不能柔和地触篮圈。
做到手腕累了为止。如果没有哑铃片就看看这个吧http:// 还有,永远不要相信复制的东西,看了难受而且有的都是假的。你可以边练腕力边按luxingshi说的做。
1、缺乏练习,多练习,找出每次不中的原因加以改正就能多中了。
2、也不要太小!要运用力度,不然会影响进球率的!)归结起来就是1找好角度2力度适当3姿势准确。
3、运球是篮球比赛中个人进攻的重要技术。它不仅是个人攻击的有力手段,而且是组织全队进攻战术配合的桥梁。
保持积极心态:无论遇到什么困难,保持积极心态非常重要。不要过于沮丧或自我否定,相信自己的能力会不断提高。找出问题所在:分析你在篮球场上的表现,找出你在突破、空篮和投篮方面的问题所在。
篮球为什么打不进去气 如用气针打的,先检查一下气针,气针是否被异物堵死了,如气针通气良好,那就是气嘴子没有分开两瓣,需要更换气嘴子。
打篮球讲究的是技巧的问题,投篮不准说明你手腕上的用力不对。要把球准确的投进篮筐里就要让球体转的有弧度,可以手上拿着个篮球躺在靠垫上靠手腕的的力量把球体拨出去。
当然“盖了帽了”也可以指打篮球时的专业用语,投篮时由于别人的阻挡而没投进,这也叫盖了帽了。 梗的来源: “盖了帽了”来源于老北京土话,又作“盖帽儿了”,意思是超群出众,压倒优势。
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