打篮球膝盖受伤怎么保护和康复 (7岁打篮球女生摔倒怎么办)

打篮球膝盖受伤怎么保护和康复?

1、注意休息，尽量避免剧烈运动，可以做做理疗，热敷烤电促进恢复。如果是单侧下肢的疼痛问题，考虑有可能存在着肌肉筋膜炎，可以适当的局部热敷 *** 帮助缓解改善，同时也可以适当服用一些钙片。

七岁孩子在生活中该如何锻炼身体?一天可以锻炼几小时?

孩子运动每天让孩子至少保持三个小时的运动是最为合适的，运动对身体非常好，要是运动的时间不够，就起不到锻炼的效果。要是过度的运动，反而对身体不利。

大多数身体活动应该是有氧运动，孩子们会使用大肌肉并持续一段时间。有氧运动的例子 活动有跑步、游泳和跳舞。学龄儿童通常会在一天中进行短暂的中到强体力活动，与轻度活动或休息交替进行。

小孩子的话一天运动量大概至少半小时，身体的健康状态才能一直保持。如果孩子的体重比同龄孩子还要重的话，建议除了科学运动外，搭配合理的饮食才行。

如果白天没有时间锻炼，在晚上锻炼一下也是可以的，但一定要在晚饭后一小时和睡前一小时之间进行。一般晚上锻炼只宜做较缓和的运动，运动量不宜太大。青年、少年及儿童以每天保证两次体育锻炼为好。

对身体的好处 运动有益身体健康这一点谁都知道，但仔细想想，如今孩子的日常生活比从前静态了很多。打游戏、看电视，屏幕时间支配了孩子的课余生活。

仰卧起坐和俯卧撑来打基础，加强腹肌力量和手臂力量；最重要的还是渐渐尝试引体向上，从吊在单杠上开始，到前后摇摆，到摇摆手臂稍℡☎联系：向上拉一拉，到手臂能弯的大一些，到最终拉上去。

女同学摔倒了男同学应该怎么礼貌的抚起?

可以礼貌地回绝。这种情况下的回绝是正当的，不属于非礼。如实在回绝不了，可以多请几个女同学，也可再请几个男同学一同前往，将约请变成一次同学聚会，给对方保全面子。

应该摆正态度，不要太亲近，也不要太疏远，要保持距离，要注意礼貌和客气，处于青春期男生难免对女生发生兴趣，但是要把注意力多用于学习，自己以后越优秀，就会有更优秀的女孩来喜欢你。

因为亲密的举动会让对方心情平复，感觉到温暖，男孩一般心里会想着亲爱的，对不起，我错了。

孩子在学校打篮球时摔倒~导致臂关节一下双骨折~我该去追究谁的责任~校...

如果孩子在篮球班受伤，那么责任可能取决于篮球班教练的行为。他们应该确保每一位孩子都有乐趣，并且在安全的情况下进行活动。如果篮球班或教练有疏忽，那么他们可能会承担责任。

法律主观：小孩在学校摔骨折的赔偿如下：小孩是无民事行为能力人的，在学校骨折的，学校应当承担侵权责任；但是，能够证明尽到教育、管理职责的，不承担侵权责任。

如果学生已成年的，由过错方负责。如果学生未成年的，学校尽到教育、管理职责的，不担责；如果未尽到教育、管理职责的，要承担责任，如果是由第三人造成骨折的，学校仅承担相应的补充责任。

女生摔倒了安慰语

生活中就得拿得起，放得下，失利了，重新再来；跌倒了，重新站起。

如果你的女朋友摔了一跤，你可以发以下信息安慰她： 亲爱的，摔伤了就不要动，我会好好照顾你的。 摔伤之后就要乖乖听话，不要在乱动啊，家务工作都让我来干，让我好好的照顾你。

看着你那么的难过，我的心里特别的心疼；你是我的宝贝，上天怎么能如此对待你；我真的希望，摔倒的人是我，而不是你；我真的希望，我能替你承担，这一种痛苦，这一种悲伤。

我们都不是很完美的人，但我们要接受不完美的自己。在孤独的时候，给自己安慰；在寂寞的时候，给自己温暖。学会自立，告别依赖，对软弱的自己说再见。

异地女生说她下雨摔倒了可以回复下雨天路滑，请一定要小心行走。你现在还好吗？受伤严重吗？有没有及时处理伤口和消毒呢？如果感觉不舒服或者伤口疼痛，请尽快就医。这一些话语可以表达自己的关心。

打篮球腰扭伤了怎么办

1、停止运动 在打篮球过程中，如果出现腰扭伤的情况，要立即停止运动，不要再用受伤的部位继续用力，那样可能会导致伤上加伤。

2、一旦发生腰扭伤，要及时妥善施治，并注意休息，避免腰部剧烈的活动，这样有利于恢复。在扭伤12小时后可以热敷，促使其肌肉韧带的快速康复。一般可以采用中医膏药外敷的治疗 *** ，通过从表皮用药，药效透过肌肤直达扭伤患处。

3、 *** 对急性腰扭伤有一定的疗效，但要在大夫的指导下进行，不可自行其事，必要时做腰椎CT检查，进行确诊，对症治疗。在饮食上要注意，多吃活血理气之品。

4、停止运动打球过程中，把腰扭伤了需要立即停下运动，不能再用受伤部位用力，那样会伤上加伤。

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