...还没好,脚踝前伸绷直仍疼痛难忍,求治疗恢复 *** (女生打篮球 *** 拉伤怎么办)

...还没好,脚踝前伸绷直仍疼痛难忍,求治疗恢复 ***

1、可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行 *** 。

打篮球受伤后该如何急救,如戳到手指,扭伤,拉伤等

打篮球时戳伤手指，更好是能立即停下打球，避免让戳伤手指伤势加重，以及保护其他手指不受到伤害。把打篮球中被戳到的手指抬高，能减轻血液的瘀滞，帮助缓解疼痛肿胀。更好是能让受伤手指处于平稳状态，不要动。

扭伤脚踝，用胶带(绊伤膏、绷带)包扎脚踝，防止扭伤。然而，最有效的 *** 仍然是： 准备脚踝在脚的一侧踢球，同时加强肌肉，不应该使用。如果不幸扭伤了，用冷敷布敷在受伤的部位，并施加适当的压力。只有冰水可以用来冷敷。

打篮球手指戳伤是很常见的事情。在手指戳伤后应及时做出如下处理：停止运动。将手上的手指用冰水或者冰块进行冰敷。购买舒经活血的药膏及喷雾，先用喷雾喷洒在患处，进行轻度揉搓，待喷雾干后，贴上药膏。

手指受伤后，首先应立即停止运动，然后用凉水冲洗数分钟，避免严重的肿胀淤血。如果受伤不是特别严重，因比赛需要继续打球，需用弹力绷带做好固定，如果没有弹力绷带可以用医用橡皮膏代替，注意包扎不要过紧，以免影响血液流通。

打篮球手指戳伤是经常有的事，首先不用担心也不必惊慌，手指断不了的，其次要正确处理，在受伤后的24小时内，用冰冷敷，不需要擦药或是贴膏药。用冰块冰敷，每次数分钟，感到手指麻木为止，然后重复三到五次。

预防 *** ：要充分地做好手指的准备运动。手指的戮伤，依程度可分五种扭伤，脱臼，骨折，腱断裂，挫创伤（皮肤裂开）。

昨天打篮球不小心拉伤了胯骨,好痛啊!怎么办?

1、拉伤用治疗骨伤软组织损伤的接骨散外敷治疗，恢复的好和快，它局部给药，快速消肿止痛，活血化瘀，舒筋通络，使损伤快速彻底恢复。

2、时间太长了，不可能像原来那样一点感觉没有的，如果不是太严重你可以尝试热敷加 *** ，本人认为热敷加 *** 可以舒筋活血、疏通经络、缓解疼痛。

3、问题分析： 你好，根据你的病情描述，你有剧烈运动引起的局部扭伤史，当时局部肿胀疼痛，现在已经缓解，但是活动剧烈仍有疼痛，考虑可能是局部韧带拉伤或是软组织损伤没有完全恢复。

4、两臂上提至脸部翻掌上托，抬头挺胸，掌心向上。两臂带动上体，向左侧屈一次。再侧屈一次。还原，5～8同1～4，但方向相反。练习次数2×4个八拍。

5、臀围90厘米。缓解胯骨酸痛现象做瑜枷式的反弓背，做几次然后静止，运动量由小到大，循序渐进。腰部大绕环，手在上甩动，腰部扭动。与人配合，背对背手勾住，让对方的背把背顶起来你则完全放松。

免责声明
           本站所有信息均来自互联网搜集
1.与产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责，
2.拒绝任何人以任何形式在本站发表与中华人民共和国法律相抵触的言论
3.请大家仔细辨认！并不代表本站观点,本站对此不承担任何相关法律责任！
4.如果发现本网站有任何文章侵犯你的权益,请立刻联系本站站长[ *** :775191930]，通知给予删除