女生很想学打篮球 (女生想尝试打篮球怎么办)

女生很想学打篮球?

跟球队系统训练才能体会篮球这个竞技运动的乐趣，要认清自己水平，找准定位，然后正规训练，我大二几乎零基础被拉去打班赛，然后因为跑得快被女篮教练选中，跟很好的队友训练一学期，天天打，训练，然后就去打比赛。

我是女生,想学习打篮球,请问下有什么技巧与要点吗?

1、尽量使篮球走抛物线进入篮筐。篮球小白更好站在罚篮线钱前一步练习，首先规范动作，其次加大力量，最后找到能投进的赶脚，做到能控制力量。

2、打篮球前，一定要做好热身运动。对于女生来说，简单的热身运动能让身体提前适应状态，防止打球时突然做剧烈运动拉伤。打篮球时，更好带好护具，如护肘，牙套等。

3、运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。

4、女生要双手抱球。女生要把球拨出去，这样球的旋转力度机会很大。女生把篮球球投进框里的几率也会变大。女生在打篮球之前就要进行艰苦的训练。我们训练的时间越久，我们的命中率就会越高。

我是女生,我要打篮球,可是我不敢,怎么办啊?

相信自己，你可以的。你才12岁就有那么高的身高，你有先天的条件多好啊。尤其你还喜欢。坚持自己的梦想，你一定能成功的。我希望在八年以后的奥运会上看见你。

同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。 传球的几种 *** 采用何种方式传球取决于实际情况。

首先要练腕力，因为如果你没有腕力的话，投篮和传球都可能到不了地方 如果你想打中锋和大前，就先要练眼力和弹跳（除非你个子高，就不太需要弹跳了）再就是内线投篮。

您好：害羞并不是缺点、不要自卑、很多有作为的人都是害羞或者曾经害羞的人、因为害羞的人的心理认为大家都在关注自己。

我是个女生,想出去打球但是又有社交恐惧症咋办?

总之，社交恐惧症并不是不愈之症，在经过反复努力和练习的情况下是可以得到康复的。社交恐惧症对生活工作有着巨大的影响，如果不通过及时的治疗，很可能导致自卑抑郁等心理疾病和事业的不顺利，朋友逐渐消失，工作频频犯错。

可以参加一些集体活动，比如： 打篮球、踢足球、户外野游……尝试与同伴进行言语上的交流，慢慢摆脱害羞、内向的性格，成为乐观、开朗的人。

从你的描述来看，如果女人是内向，并且伴有社交恐惧症，说明她的性格上有弱点。如果你想调整自己的话，肯定要让自己多接触人。在和人相处的过程中，你慢慢会提高自己的自信和社交能力。

这样做不仅能增强自信，保持良好的心境，也能调整面部的表情。面部的肌肉有主管表情的——表情肌，它是受我们控制的，慢慢的就能够练出自然的笑容。 ②每天打个 *** 给以前的朋友同学，老师亲戚也行。

社交恐惧症是对人际交往的恐惧，恐惧对象可以是具体的某个人和某些人，也可以是除了特别熟悉的亲友之外的所有人。

我是女生想学打篮球

1、运球 普通运球是基本每个打篮球的女生都要学会的，变向运球是过人时才要学的，不一定每个女生要掌握。一般，运球的正确姿势是两腿跨开，一前一后，手掌心向下，不断拍球，并把球控制在腰部以下。

2、运球运球是打篮球的基础，因此熟练的运球在篮球运转中就很重要了。而女生打篮球运球，可以不会转身，可以不会背后运球，但一定要掌握假动作过人和双手交叉运球。

3、有的女生甚至还跃跃欲试，想学好篮球，增加与他们的接触机会。其实，打篮球好处很多，所以，女生不必害羞，也不必担心，大胆地学。女生想打篮球，不要担心受伤，要在自己兴趣浓烈时努力去学。

4、女生的话一定要慢一点，特别是初学者。先练基本功：原地运球、跑动中运球、传接球（原地传接球以及跑动中传接球）、防守时跑动步伐等等。打篮球其实投篮是其次，你没有能力创造投篮机会的话，就算你投得再准也没用。

5、恩，如果你对篮球如足够的热情，那么，那你要先做好心理准备：(1)、毕竟你是个女生，如果开始打篮球，可能会有男生笑话你滴，要忍住哦。(2)、打篮球，少不了伤病，不是手指窝了就是肌肉拉伤，要学会保护自己。

6、如想进一步提高可练习胯下和背后运球。运球是篮球位置的根本，除了中锋。然后是投篮和上篮从篮下开始进行投篮慢慢向后退尝试投篮，多个角度尝试。增强上肢力量，可以夺取健身房进行训练。

我是女生但是想学打篮球应该怎么和妈妈说?

我父母就因为怕我受伤，后来我还是偷偷练，他们知道了就说，学校要考试，我当时学校就考运球过杆，还有排球足球都作为指标考试，结果有好多同学没通过，全补考。篮球适当的练对反应神经是有好处的，在适当时间还会冷静处理一些事。

在今后的日子里，我不仅要学会妈妈的炒菜技巧，更要学会她对生活的热爱与执着。

想来想去，决定帮妈妈缓解一下疲劳。于是，我一切准备就绪，端好温度适宜的温水，拿好了毛巾来到了妈妈的面前。轻轻的跟妈妈说：“你累了，我给你洗洗脚吧。

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