篮球比赛如何用绷带缠脚(女生打篮球肩带怎么绑)

篮球比赛如何用绷带缠脚

1、从脚背到足弓开始绕一圈。绕过足踝。再绕到足背。翻过足背 再绕到足踝。绕回足踝，完成。这样就完成了绑绷带的过程。

求NBA里那些球员比赛前脚踝绑绷带的 ***

之一步：将绷带的一头从脚背到足弓的位置开始缠绕一圈。第二步：然后将另一端缠绕过足踝的位置。第三步：然后再把刚才的一端再绕到足背。第四步：重复，再把那端翻过足背，然后进行再一次绕到足踝。

穿合适的袜子 一般NBA球员会穿至少2双的袜子来参加比赛。此法不仅可以防止脚踝扭伤，而且也会帮你在高速快节奏的对抗中防止脚被鞋子磨破。

打球穿鞋前将脚踝处用绷带稍℡☎联系：缠一下， *** 是先顺时针缠两到三圈，然后绕到脚底缠两到三圈，(不要太紧，)然后在外面套上护脚踝的护具，还有就是买篮球鞋的时候要挑鞋帮较高叫柔软的··不容易伤脚。

女生打篮球技巧

女生快速学会打篮球的 *** 技巧：运球 普通运球是基本每个打篮球的女生都要学会的，变向运球是过人时才要学的，不一定每个女生要掌握。

运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。

女生刚刚接触篮球，胳膊力量较小，一般采用双手胸前投篮。双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝℡☎联系：曲，重心落在两脚之间。

女生初学打篮球技巧

1、学会运球传球 运球传球是基本功，如果不把基本功练好，在球场上就难以行动自如。运球时重心要低且要平稳，用两手交叉运球，掌心向下不断拍打。

2、做准备运动。打篮球是挺高强度的运动，所以在打篮球之前应该做好充分的准备运动，放松腿部手部等地方的肌肉，防止拉伤。02 投篮训练。要想打好篮球，投篮训练是必不可少的。

3、女生快速学会打篮球的 *** 技巧：运球 普通运球是基本每个打篮球的女生都要学会的，变向运球是过人时才要学的，不一定每个女生要掌握。

4、女生篮球投篮技巧和 *** 如下：双手胸前投篮 动作 *** ：（1）、投篮的准备姿势与双手胸前传球的准备姿势基本一致，投篮前将球置于胸前，目视球篮，两肘自然下垂，两脚前后或左右开立，两膝℡☎联系：屈，重心落在两脚掌上。

女生想穿球衣漂亮,应该怎么搭配呢?

其实球衣是很好搭配的，但是比较适合一些身材高挑一点的女性，长款的球衣可以在里面搭配T恤，短款的球衣就可以配牛仔裤，短裤，工装裤等等，不同的搭配拥有不同的风格，女生穿球衣男生都会都看几眼。

搭配百褶裙。不知道从什么时候开始球衣比较流行搭配百褶裙，这好像是很多主播比较喜欢的穿搭方式。想必大多数的姑娘看到主播穿的很好看，衣橱中也会拥有这样的装扮，简单的搭配就是和球衣一起相结合，还是比较保险的。

那么女生穿球衣，怎么搭配才能够好看呢？之一，可以在球衣里面套一件T恤，下面穿一个短裤。大多数球衣都是背心，是的非常宽松。

板鞋休闲舒适，运动鞋青春活力，这两款鞋子都可以用来搭配球衣套装，也都能体现出青春自在和活力感。球衣+白色短袖T恤+格子短裤+老爹鞋球衣一般都是比较宽松的，也正因为这种宽松感，女生穿起来才显得更加娇小。

网球球衣往往较显的合身，短版合身背心、POLO衫搭配上网球裙都洋溢着青春的活泼气息。

女生的搭配除了显瘦时尚之外，还应该让穿搭风格看起来更简单，达到减龄的效果，所以我们可以试试流行的棒球服，棒球服，让人感觉更年轻更有活力。 棒球服+牛仔裤 棒球服在我们的日常穿着中出现得相当频繁。

女生打篮球穿什么衣服

1、女生冬天室外打篮球，应穿运动服如李宁牌运动服。既大方又可保温且舒服飘亮。运动过程既舒服也较好看。

2、可以将棒球衣当罩衫，在里面穿运动内衣与短裤，清凉也加分，若是选择篮球衣，可以选肩带较细的款式，露出你的整个肩膀，如果是圆领会更好，因为细肩带款式＋圆领更能突出女生脖子肩膀、大臂、锁骨等位置的线条，营造女人味。

3、又不是打球比赛 ，玩玩而已，所以穿什么都可以打篮球。只不过穿裙子打篮球不方便，而且跳起来投球容易漏光。

4、可以穿平常的运动短袖，也可以穿运动背心。大胆点的话可以穿抹胸。总之自己觉得不露而且方便运动就行。

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