打篮球可以瘦腿吗 (女生打篮球减肥效果怎么样)

打篮球可以瘦腿吗?

1、可以的。\x0d\x0a打篮球能减肥，指的是要跑起来、动起来那种，要是只是在原地投投篮，那是毫无意义的，而且打篮球也不能过量，不然对膝关节损伤很大，基本上每天打一个小时左右更好。

女生打篮球的好处

提高身体素质：打篮球运动量大，如果能坚持刀到整场比赛打完，女生的身体素质会大大提高。瘦身减肥：打篮球过程中，体内脂肪消耗得会非常快，所以，多打篮球，有利于减肥塑身。

女生打篮球的好处 生活更规律，因为早上要起来看球赛，所以比不看球的时候更少赖床和晚睡了。女生的气质会变得更阳光，扎起马尾去运动总比天天蓬头垢面看动漫好。

打篮球的好处 生活规律：女生自打球后，生活会变得更加规律，赖床习惯也会慢慢改掉，因为很多球赛都是早上播的，热爱篮球的人也爱看球赛。

打篮球可以减肥吗

1、打篮球能减肥吗 打篮球是能减肥的。篮球运动是一项全身的有氧运动，运动强度是比较大的，能够有效的消耗体内热量，达到燃烧脂肪的效果。经常打篮球，是可以帮助减肥瘦身的。

2、打篮球有很好的减肥效果。打篮球是一种消耗量比较大的运动，基本上可以让全身的肌肉都参与进来，强度比较大，消耗的热量和脂肪也比较多，但是需要长久的坚持才会有效。

3、打篮球确实可以减肥，打篮球是一项全身运动，运动强度大，消耗的热量也就大，所以只要坚持打篮球就可以减肥。但是想通过打篮球减肥也需要注意一些事项。

4、每天打一小时篮球确实是可以减肥的，打篮球是一项全身运动，运动强度大，消耗的热量也就大，所以只要坚持打篮球就可以减肥。

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