我每次打篮球输了就控制不了情绪该怎么解决 (打篮球影响心情怎么办女生)

我每次打篮球输了就控制不了情绪该怎么解决?

1、你这次输了，不见得下次还输。他们这次赢了，不见得下次还会赢。所以不用烦恼，放平自己的心态。还是那句话，只要你们都努力了，也就不后悔了。

打篮球不开心怎么办?

1、敢于出手投篮。提高自信心，就要敢于出手投篮，不能犹犹豫豫的，出来投篮机会也不敢投，这样很难提高自信心的。增加配合。和队友之间要增加配合，篮球毕竟是整体的比赛，多配合好了，空当出来了，自信心就会满满的。

2、之一，不要违背自己的习惯。如果自己喜欢一个人打篮球，那么自己没必要可以要拉上一大堆人一起去。第二，时间上，随心所欲，没必要一定按照每个周什么时间我一定要去玩。如果朋友在这个时间邀请我们，我们可以选择拒绝。

3、你好，打不过就去练，不想输就要付出比别人多的努力，只有你真正的有能力就可以赢回来，如果实在不开心，你可以去发泄下，可以做做其他的运动，可以去吃美食，去做自己喜欢的事。

4、(1)松弛训练：在紧张的工作、学习之余，可以从事各种娱乐活动，调节自己的生活，松弛紧张状态。如果在工作、学习中遇到难题或必须完成的紧急任务，首先应该稳住自己的情绪，不必紧张，也不要急于求成，以免乱了方寸。

5、自己想的事多了，所以就会这样吧，要不就是最近忙，没心思放在篮球上了。让自己兴奋也容易，找个好朋友 *** 一下，激起斗志，或找朋友来看你打球，这样估计你就能兴奋些了。

打篮球输了就特生气情绪特别大

1、放松术 心情不佳时，可以通过循序渐进自上而下放松全身，或者是通过自我催眠、自我 *** 等 *** 使自己进入放松入静状态，然后面带℡☎联系：笑，想象曾经经历过的愉快情境，从而消除不良情绪。

2、只要你在球场上拼搏了，尽力了，也就不用烦恼了。当然了，谁都希望自己会打赢，可是胜败乃兵家常事。有赢的一方，也必须有输的一方。你这次输了，不见得下次还输。他们这次赢了，不见得下次还会赢。

3、其实没什么的，总需要有个发泄的，不然一直憋着也吃不消。况且其实大家在打球的时候都很容易带上情绪，打完之后也都不会再计较什么的。。说实在的，生气才代表在乎，那些输赢都一副无所谓样子的人其实很让人不爽。。

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