投二分球的技巧和手势(二分投篮到底怎么投)

投二分球的技巧和手势

得一分的手势：右手食指举起，注意从手腕向下弯曲一次。2。得二分的手势：右手食指和中指举起，注意从手腕向下弯曲一次。3。三分试投的手势：右手的同时举起拇指，食指，中指。4。

怎么投二分?

定位投篮——进行定位投篮时，你是固定不动的，因此你的站姿相当重要。站立时膝应℡☎联系：屈，持球于胸前，正对下颏。双手持球后部，稍℡☎联系：偏下的位置，手指张开向上。如果你用右手投篮，右脚稍领先于左脚。开始投篮进，蹬伸双腿。

二分投的话，基本上平常要增加一下自己的手型，还有就是整体连贯动作的训出手速度慢和你的熟练度、自信心、投篮手型和投篮选择有着密切联系。

其一，球的位置，球举在头的稍靠上方（觉得不会被对手很容易的盖住，或者在对学TMAC的干拔跳投有好处）。

之一：从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

二分投篮技巧教学

1、跳至更高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。

2、二分投的话，基本上平常要增加一下自己的手型，还有就是整体连贯动作的训出手速度慢和你的熟练度、自信心、投篮手型和投篮选择有着密切联系。

3、球出手时，投篮手的手臂、手腕和手指应充分伸直。抖腕柔和，不能太猛——这样使球有必要的后旋。正确的出手跟随动作是：手腕与手指呈鹅颈型。

4、（2）篮球2分球的投篮技巧 （一） 站姿 两脚分开大约与肩同宽。膝盖℡☎联系：曲，便于大腿肌肉在投篮时发力。如果你是用右手投篮，那你的右脚应该略℡☎联系：在前，此时你全身的重量应该集中在两脚前缘（而不是脚后跟）。

5、（一）技术动作 投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝℡☎联系：屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。

篮球如何投准2分球

．直接命中的瞄准点：通常瞄准篮圈距自己最近的一点。这种 *** 瞄准的是实体目标，在场上任何位置投空心篮都适用。也有主张以篮圈中心为瞄准目标，这个目标与球的落点一致，利于用力。

帮助跳起投篮持球队员做原地跳起投篮准备动作，另一队员从后面用两手扶住持球队员的两腰下部，当持球队员起跳的同时两手用力将其托起。当持球队员跳起接近更高点时，再出手投篮，使队员体会空中出手的时机。

．双手胸前投篮： 这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。 动作 *** ；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。

（2）篮球2分球的投篮技巧 （一） 站姿 两脚分开大约与肩同宽。膝盖℡☎联系：曲，便于大腿肌肉在投篮时发力。如果你是用右手投篮，那你的右脚应该略℡☎联系：在前，此时你全身的重量应该集中在两脚前缘（而不是脚后跟）。

怎么做才能很投好2分和3分

首先动作要标准。 这就是为什么NBA中很多球星都有专门的校正动作的教练，因为只有动作标准命中率才会高。 但是也有很多动作不标准的，比如马里昂，投篮动作难看的令人发指，但是人家就是准，这是另类。

在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。 膝 我提倡罚球时稍℡☎联系：屈膝即可。像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是：投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的机会就越好。

技巧：技巧性的投篮动作考量 仔细观察球员的投篮动作，要把球路放在视野前方，保证良好的姿势，从而合理的调节投篮时运动的力量、朝向、出手的时间等关键因素。

第也是非常重要的，那就是要坚持强度，每天给自己约定练球时间，还有命中个数这样才会正在形成肌肉记忆。还有一点就是一定要加强力量训练，因为三分球是需要较大力量的，如果你的本身身体力量较小，那根本投不了篮筐。

当你在空中停顿时，就是你瞄准和准备投的时候。身体下落时，就是投篮的时候。跳投是很费体力的，可以中间穿插着颠投缓解体力。如果远距离投篮变形的话则说明你的臂力不好，该练练臂力了。

加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

怎么样投两分才准?

1、定位投篮——进行定位投篮时，你是固定不动的，因此你的站姿相当重要。站立时膝应℡☎联系：屈，持球于胸前，正对下颏。双手持球后部，稍℡☎联系：偏下的位置，手指张开向上。如果你用右手投篮，右脚稍领先于左脚。开始投篮进，蹬伸双腿。

2、其一，球的位置，球举在头的稍靠上方（觉得不会被对手很容易的盖住，或者在对学TMAC的干拔跳投有好处）。

3、瞄篮 投球始于瞄篮点：篮圈的后面一点（篮圈上离你最远的一点）。许多教练教队员瞄篮于篮圈最前面的点，使球击于此点之上。如果要投中。队员必须比瞄篮点投得更远些。

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