科比是怎样练球的(科比训练投篮球视频)

科比是怎样练球的

有氧训练：有氧训练增强自己的心肺能力和耐力，有氧运动是低强度有氧运动，所以还可以让身体得到训练之外，可以放松。包括游泳，慢跑，慢走等。

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1、《篮球梦》：摄制于1994年的《篮球梦》是迄今最成功的篮球类体育电影。刚一问世就获得独立电影的“奥斯卡”圣丹斯电影节大奖。

2、运球低点，更好还能变速。3你自己也蹲低点，重心降下来比较稳，也容易挤开对方。反应时间也短。3背打要灵活转身，尤其是篮下。通常运3下之内就转身了。

3、交叉步突破 [动作 *** ]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝℡☎联系：屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。

4、这也被称为“摆好投篮架式”。 整个转身过程应始终保持头部抬起。 为控制好重心，应跨出一小步。 以身体挡住防守队员以便保护球。 背部应挺直。屈膝，保持身体平衡。

跪求!!NBA球员(更好是科比)是怎么训练投篮的!!!更好有视频

科比被认为是NBA里最勤奋的球员，他给自己制定的训练计划，比任何一个人都要长，练得比任何一个人都刻苦。

单手和双手投篮 作为力量比较小的人，双手比较容易投一些，但是单手也一定要学，可以互相换着休息，而且：单手投篮技巧掌握好了比双手容易进球一些。

跳投 科比的跳投能力无庸质疑是当今NBA更好的，凭着良好的柔韧性，他在空中可以自由调整姿势到更佳状态，然后十分顺利的出手。

作为一个训练变态般刻苦的球员，科比的投篮能力是很强的，但是三分毕竟和中投有很大区别，而科比又不是个纯射手，所以科比投三分的选择还是open shot比较好，一些高难度的后羊三分和超远三分是不该在正式比赛中用的。

科比作为21世纪NBA最伟大的球星之一，勤奋、好胜一直是他成功的标签。在中国，996很流行，那你知道科比的6-6-6训练吗？所谓著名的666训练就是一周六天，六小时，六个阶段的自创训练。

科比的从小到大的打篮球的一个视频

1、http：//comic.youku.com/playlist_show/id_166793html ...这里有几个，都是简单的慢动作的，算是教学视频。

2、儿子科比也慢慢地培养出篮球情结。6岁的科比上了里蒂一所小学的一年级。由于刚刚开始学习意大利语，所以他要比其他学生吃力得多。意大利人热衷的是足球，同学们对科比津津乐道的篮球不屑一顾。于是，篮球成了科比个人的爱好。

3、作为之一位直接从高中参加NBA选秀的后卫球员，科比于1996年之一轮第13顺位被夏洛特黄蜂队选中。[8]不过，据科比当时的经纪人阿恩·特勒姆(Arn Tellem)说，科比为夏洛特黄蜂打球是“不可能的事情”。

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