篮球裁判服装型号对应身高体重标准(篮球训练投篮服装要求标准的简单介绍)

篮球裁判服装型号对应身高体重标准

篮球裁判服装型号对应身高体重标准一般有XL 、2XL、 3XL、 4XL 、5XL。 篮球服尺码和对应身高： XL： 衣长69cm 胸围104cm 适合身高165-170cm 2XL：衣长71cm 胸围108cm 适合身高170-175c。

篮球服1—15那个号码好

23号：这是迈克尔·乔丹的经典号码，被认为是篮球历史上最伟大的球员之一。选择23号可以向他致敬或表达对篮球的热爱。 24号：科比·布莱恩特在职业生涯中穿着24号球衣，他是一位备受尊敬和崇拜的篮球传奇人物。

在传统上，一般情况下，队员球衣号码的大小顺序排列是按照身高来的。即身材越高，号码越大。所以一般115号都是中锋，6号都是后卫。现在还遵循这个传统原则的队伍是越来越少了。

比较受欢迎的号码有12号 21号 23好 24号 20号 。

推荐7号。正式比赛的选号不像NBA那么自由。球队上限是12个人，号码从4号-15号。原则上是4号队长，5号副队长。其他球员按身高从矮到高分配6-15号。但实际操作中也未必需要那么严格。

篮球训练内容

原地跨下运球，双脚前弓后箭，在跨下做换手运球。球不能高于膝盖，眼睛不看球，运球有力与速度。原地低手控球，双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球。球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球。

关于篮球训练内容分享如下：篮球队日常训练包括基础训练（投篮和运球）、体能训练（体力）、小器械训练（网球、对抗垫辅助）、平衡训练（重心）、心理素质训练（抗压能力）、分组对抗训练（模拟实战）。

篮球运动员的体能训练主要包括： 基本训练和针对性训练。基本训练包括： 半场侧身快跑。不同姿势与方向的起动。10米转身追逐跑。听口令，看信号起跑。抢篮板球后之一传起动跑。

篮球战术训练 *** 如下：身体训练。（1） 力量：四肢力量与腰部力量为主。（2） 速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。投篮。（1）6——7米间的中远投9。锋，卫个别队员要掌握8米以外远投。

简述篮球原地单手肩上投篮动作要领

1、站立位置：在投篮前，首先要稳定自己的站立姿势，站立姿势要自然、稳定，头部要抬起，全身要紧贴篮板，以便作出正确的投篮动作。

2、．单手持球 *** ：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90°。

3、单手肩上持球法∶投篮手五指自然分开，用手掌外缘和指跟以上部位拖住球的后下方，手心空出，手腕后仰，球的重心落在食指和中指之间，肘关节自然下垂，置于同侧肩的前上方。

4、原地单手肩上投篮的技术要领如下：右脚在前，左脚在后，两膝℡☎联系：屈，重心落在两脚掌上；左脚脚尖与右脚脚跟保持基本齐平；右手五指自然分开，翻腕，以指根以上部分持球的后下部，左手扶球的左侧下部。

免责声明
           本站所有信息均来自互联网搜集
1.与产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责，
2.拒绝任何人以任何形式在本站发表与中华人民共和国法律相抵触的言论
3.请大家仔细辨认！并不代表本站观点,本站对此不承担任何相关法律责任！
4.如果发现本网站有任何文章侵犯你的权益,请立刻联系本站站长[ *** :775191930]，通知给予删除