原地运球时,手按拍球的 (旱地冰球原地运球基本姿势)

原地运球时,手按拍球的()

1、一般是斜45度角左右，运球手偏外侧。这样既容易掌握球向又能调整运球速度，从而能跟好的保护球和处理球。如果正面上下运球的话，运球频率会过高。而倾斜的角度太大时极容易形成翻腕，又把球暴露在对手面前。

运球的正确姿势

单手原地运球 双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球 ，球落点在脚外侧，球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球。

手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。

篮球运球基本功如下：姿势正确：保持身体平衡，脚与肩同宽，膝盖℡☎联系：曲，上半身稍℡☎联系：前倾，保持眼睛注视前方。手部位置：双手紧握篮球，手指张开，将篮球置于掌心和指尖之间，拇指放在篮球的侧面，手臂保持自然放松。

身体姿势：运球时应保持两脚前后开立，约与肩宽，两膝弯曲，身体重心落于两脚间，略偏前脚；运球时自然弯屈，肘关节靠近身体，以肩、肘关节为轴随球上下摆动，另一臂屈肘，自然抬起；上体稍前倾，抬头目视前方。

※身体姿势：两脚前后或左右开立，两膝℡☎联系：屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以保护球。运球时，下肢各关节随运球高度而有所变化。※手、臂动作：运球时，五指分开，扩大控制面积，手心空出。

篮球原地运球动作要领

1、身体姿势 运球时应保持两脚前后自然开立，两膝℡☎联系：屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。

2、原地背后换手变向运球。两脚左、右开立约与肩宽，持球于体前。

3、篮球原地运球动作要领如下：在原地运球的时候，必须要用大臂发力，与此同时，手要自然张开，控球时要用指根控球。控制球是一个难点，主要是因为很多人不重视。

4、篮球原地运球基本动作要领和 *** 是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。那么我们来看看各个环节详细说明。身体姿势：运球时两脚分开，比肩稍宽，屈膝，臀部少许下坐，上半身℡☎联系：℡☎联系：前倾。

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