怎样打好中锋 (傻子投篮姿势教学反思)

怎样打好中锋?

1、防守的时候，更好采取人盯人的方式，不要用什么联防，因为咱们都是业余选手，所以用联防防不好的。如果对方有打中锋，派你们当中身体最壮的人绕前，另一个人在其背后补防，这样感觉比较好。

打球遇到瓶颈了

1、打篮球遇到瓶颈的时候，你现在是需要提高篮球技术了，给你的以下三大 *** 能有效提升篮球技术：之一点：控制性运球 运球时当感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。

2、放平心态，不要着急，每天还是应该坚持锻炼，练习基本功，把基本功练扎实，多和别人讨论交流，参加篮球比赛总结经验，慢慢恢复自信心。

3、如果达到了自己的顶层阶段，遇到了瓶颈期，那就真的顶到了天花板，只会下降，不会上升了。因为在这个阶段，年龄大了，体能正在逐步下降。打球的各种技巧已经定型。

4、投篮姿势很重要，一般正规的姿势准度要高得多，而且跳投的话，是先跳起来，再投出去，而不是同时进行的。要把身体舒展开来，手势要做对。打篮球手指触感和手形很重要。过人，一半是心理，另一半才是技术。

5、会遇到瓶颈的。可以通过不断地练习来提高自己的打球技能，来摆脱瓶颈。 *** 如下：运球技巧之基本功：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。

6、其实并不是这样，这只是你的心理作用而已。只要你不放弃，日复一日地练习，水平仍是会不断提升的，可能只是提升地并不明显而已。所以，坚持训练才是王道，努力总会有收获的，突破瓶颈也只是时间问题。

前掷实心球教学反思

1、体育实心球教学反思范文一 本课教学资料是学习玩实心球，是水平一体育课教学资料。本课的教学设计主要是想体现让学生在体育课中玩起来的指导思想，让学生在玩中学，玩中练。下头就谈谈自我上完课后的反思。

2、正面双手头上掷实心球的动作技术动作要领：面对投掷方向，两脚前后或左右开立，身体重心落在后面那只脚上或两脚之间，两膝℡☎联系：屈，双手举球至头的后上方，然后利用支撑脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上(斜上方45度角)方掷出。

3、传递实心球教学反思(一) 投掷实心球是一项枯燥又乏味的项目，那么如何提高学生的学习兴趣，掌握正确的技术，提高实心球成绩是体育教师亟待解决的问题。

4、优质℡☎联系：课系列《原地双手头上正面掷实心球》，内附教学 *** 、练习 *** 及易犯错误和纠正 *** 。

5、双手前抛实心球说课稿1 指导思想 本课以“健康之一”为宗旨，以学生发展为中心，注意激发学生的运动兴趣，突出学生的主体地位，促进自主选择和创新学习。

怎样进行小学数学教学反思

小学数学老师教学反思篇1 数学是一门抽象性、逻辑性很强的学科，这让很多学生在学习过程中感到学习数学的枯燥和乏味。那么，如何让我们的数学课堂充满快乐、充满生机、充满 *** 、充满活力呢？笔者以多年的教学经验浅谈点滴体会。

对自己的数学教学有以下几点反思： 高效课堂来自多姿多彩的情境创设 情境创设应目的明确。 每一节课都有一定的教学任务。教学中及时引导学生从情境中运用数学语言提炼出数学问题。

同时把生活中的问题变为数学学习的对象，很自然的把现实问题转化为数学问题。

教学中要尊重学生已有的知识与经验 教学活动必须建立在学生的认识发展水平和已有的知识经验基础之上，体现学生学习的过程是在教师的引导下自我建构、自我生成的过程。

小学数学教学反思1 在本节课的教学中，抓住教材中的重点，突出“图式——语言——算式”三位一体的教学，促使学生进一步了解应用题的基本结构，形成一定的表象。

小学篮球课教学反思

小学篮球课教学反思1 本课以新课程目标为指导思想，结合六年级学生的特点和本校实际，以务实创新的思路来展开。在教与学的关系上，坚持以“学生为主题、教师为主导”的指导思想，充分挖机学生潜力，调动学生学习的积极性。

小学篮球的课后教学反思1 《篮球运球游戏》这节课是小学水平三五年级的教学内容，从教学目标达成情况来看，本节课基本达到了课前的预想效果。下面我们对这节课的教与学进行了反思： 在教学内容的安排上。

篇一：小学篮球教学反思(770字) 篮球是集竞技、健身、娱乐和益智为一体的集体性运动项目，深受小学生喜爱，也是小学最热门的教学内容之一。

小学篮球运球教学反思1 在教学内容的安排上。本节课的教学内容是篮球运球技术，课的准备部分我给学生下达本节课的内容，同时明确学习目标和要求。

运动时候的动作很傻怎么调整?

1、防守队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内(离篮筐越近命中率越高)，突然向左侧靠一下防守队员，使其以为你向左侧突破，这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。

2、合拢运动 首先需要人坐在垫子上，然后双腿并拢，之后将双腿分开呈一条直线以后尽量的让大腿贴地。之后需要用左手去抓人的右脚，而右手逐渐撑地，并且左脚掌应该尽量贴地。

3、因此接球的要点是不良角度接到球，迅速调整身体面向篮框，保持可以投篮、传球、运球过人之基本持球姿势。也就是，接获不好的传球，不要随意趁此就下球运球。接腰部以上来球时，手指朝上掌心朝球。

4、改正的时候，首先要提升臂力。利用哑铃或者练习运球，都可以提升臂力；运球有力，控球流畅，看起来就不会软绵绵。其次就是进行实战训练。

5、首先是跑步，跑步时人体重心向前倾，手的摆动为前后摆动（不要女性化了哦），脚尖落地，可增加速度，因为地面给你的反作用力大。。然后跳远。

6、关节活动度：所有运动、移动的基础，一定要先有活动自如的关节，动作才不会受到限制。核心稳定度：所有力量的启动、传递，一定要有札实的核心(躯干、髋、肩)，发力才有效率，也不容易受伤。

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