我打球时一直不敢投篮怎么办(投篮老是害怕投不进怎么办)
我打球时一直不敢投篮怎么办(投篮老是害怕投不进怎么办)
1、可以去野地或者学校的篮球场和人打游戏，或者参加更好的比赛。只有经历的多了，才能有丰富的经验，才能有进步，才能在篮球大军中有一席之地。我初中球队像你一样缺乏自信，半场一过就把球传给别人。
1、对于投篮的训练，如果是对于初学者而言，那么先需要摆好正确的投篮姿势。别急着投篮，先如同站军姿一样站半个小时，然后进行进行间的控球训练，坚持半个岛一个星期之后，再开始自己去投篮，去体会正确的投篮感觉。
2、应该在罚球时努力争取简单流畅的运动，最大限度减少不必要的身体和上臂的运动。球出手和出手后手臂跟随动作 整个投篮，从开始到球出手的跟进，应该连续地一次性地流畅进行。
3、第一的确是要姿势正确，等你习惯以后就忘记你投篮的姿势，然后心手合一目标就是篮圈。要经常练习运球急停投篮，练习接球就投。
1、技术上，首先要苦练基本功，怕被盖，就要练投篮，包括急停跳投，突破，勾手，假动作等，总之你的投篮方式越多并且越熟练的交替运用，对方就越难盖你，怕被断就要练运球，传球。
2、将自己的技术练得炉火纯青，要有自己的杀手锏或者得分率高的手段，得分手段越多，对手越难防，特此强调，防守是胜利之本，许多进攻强的人恰恰防守稀烂。一旦，实力强大，再紧张也会很猛滴。
3、克服篮球比赛时紧张的心理 以平常心对待，无视自己的对手，认真防守，防守成功你们就有一次进攻机会。自己要想自己比对方行，比对方强大。平常心平常发挥，没什么好紧张的。平时多锻炼和参加比赛。
4、克服打篮球时紧张心理要注意以下几点；先做热身运动消除紧张感。利用呼吸调节法则可以较好的调节这些不良的情绪，稳定情绪。
1、转身投篮训练，球员背面朝向篮筐，通过起跳向左或右转动正面篮筐，并且立马进行投篮。当球员转动时会产生惯性力，重心也会偏重转向的那侧，考验球员在重心不够均匀的情况下调整投篮的能力。
2、解决的办法其实很简单，就是多打比赛，积累经验，时间一长，这些问题自然就解决了。
3、最好两点，1多投，练习好固定的姿势，技术动作连贯，扎实 2，练习快速出手，无论是原地的还是跳投，越快越好，最好拿球就投，不要拍。这样可以在防守你的人还没干扰到你时出手，而不影响你 看看雷阿伦和里德的投篮。
4、找准投篮时机。篮球比赛场上紧张激烈，想轻轻松松的投篮是不可能的，这就要求投篮者找准投篮时机。尽量选择有空档的时候果断出手，避免有人严防死守时还勉强投球。
5、鼓励自己，相信自己能做到 2深呼吸可以有效缓解紧张情绪 3如果怕人看你的话，你可以多参加社交活动。
1、自己需要多加练习基本的运球，加强左右手的协调能力，同时增强全身的力量。慢慢练习，就能拥有进攻的信心和技术了。
2、别想太多，抱住球冲击篮筐吧。背身强打，多一些身体接触，多一些对抗。带球不好是精神不集中，多运动运动，宅起来可不好。少抽烟少喝酒，这些东西会消磨神经、意志的。
3、我觉得你应该放松自己，充分的相信自己的实力，毫无压力的上场，找回属于你的信心。
1、你一定是投篮姿势不对。建议篮下用打板进框，单臂发力，投篮的动作一定要连贯，球最后离开的是你的食指。2，哟可能是你心理素质不行，激动了，多找几个人站在你边上，作盖帽的姿势，然后你来投。3。
2、在你上篮的时候，你要充分跳起来，尽量高一些，那样就可以躲避防守者的干扰。在你跳到最高空的时候，你的手要提前自然地伸到最高处，而你的另一只手就需要保护好球，不要被别人干扰、偷球。
3、可以把指尖当做顶点，指腹当做支撑板。在投篮时指尖用力将球拨出去，使球旋转，注意不能让手心挨球。投篮时，眼睛一定要盯着篮筐，瞄准好目标，同时用余光去留神左右两侧有无阻拦者，然后调整位置找最佳时机投向篮框。
4、往往会比较大意，从而没有注意上篮细节，上篮失败。所以快攻的时候要调整节奏，调整心态。原地跳投要多进行练习，这是个循序渐进的过程，熟能生巧，加强练习就行了，一天规定自己进行一定量的原地跳投，慢慢就会好的。
5、很正常的，如果你是还在长身体的阶段，你的身体还在发育，肌肉记忆肯定也不固定。并且你打球的篮筐也不一定都一样高。这个时候，你就尽量调整，别太在意。或者转移一下，从投篮突破上篮的得分手，向组织传球靠一下。
6、上篮需要眼、手、脚的协同作用来完成。要在适当的距离启动，步子可大可小但要踏稳，手是进球的关键，要学会抖手腕出手不需要很大力度，要柔和些。
