打篮球投篮用双手,想换单手但没劲,怎么办 (投篮用两只手发力怎么改)

打篮球投篮用双手,想换单手但没劲,怎么办?

1、投篮本来就是用单手的，一只手托住球另一只手在一侧防止球滑落，双手不要举太高也不要太低。双腿轻℡☎联系：内八，身体℡☎联系：下屈，起跳。托球的那只手发力。

想问一下我投篮的时候明明是一只手发力,辅助手不发力,可有人说我投篮...

姿势的东西怎么样都没关系的，进球就行。别人看起来觉得你两只手发力，角度问题而已。

没错，投篮时是用一个手用力的，辅手就是辅手，只是辅助作用，投篮的力不是推推出去就行了，是要压腕的，通过手腕的力将球投出去，在空中球是向后转的，通过一个抛物线从上到下进框。

辅助手是完全不发力的，如果您惯用右手，只需左手扶球，一定要稳，无须发力。右手的发力比较讲究，要从掌心发力，在球脱离手掌的时候，逐渐转移到指尖，最后给球一个旋转。

投篮常见问题一，投篮时辅助手参与发力。好多篮球朋友投篮的时候，辅助手都会不自觉地跟着发力。

那就把右手换过来，只用一只手使力而另一只手掌握平衡就好了。那样手感会好一点吧。

这需要长时间的锻炼，熟能生巧是需要时间和过程的，尤其是这种对抗运动，力量很重要，所以多练练这个动作，真的很热衷的话，自己有空就去打打，早晚能做到的。

我的投篮一直不准,总是两只手同时发力,左手总牵制着右手的发挥,我该如...

提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。

：手型及球出手的弧度不够。2：基础能力不够。对球出手时的感觉不好。3：你说你用力过大就不准。那是因为你力量不足。如果你力量够的话，球出手是很轻松的一件事。力量不足，所以对球的可控性就不高，当然就不准。

投球时，右手的手肘望内测压，差不多与肩同宽，然后你的右手用力就会觉得非常轻松，你的左手也不会用力协右手了。

左手保证球不会在右手上左右晃就行 不用发力 主要就是这些 再就是球性的问题 球性主要就是手对球的感觉 没事时多把球在左右两手进距离之间快速传递，练习右手无托护单手投篮，就是左手自始至终都不碰球的投篮。

*** ：站在篮圈正下方，进行旋转球碰板投篮。 要求：不允许上体侧屈。 18体前和头上抛接球 *** ：两脚左右开立，右手持球于体侧，抖腕将球从体前或头上传给左手，左手再抖腕传给右手，反复练习(图10)。

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