投篮时的正确手型是什么样应该用那几个手指发力(投篮四指发力怎么办)

投篮时的正确手型是什么样应该用那几个手指发力

用食指正对篮筐投篮，主要发力为食指。用食指和中指一起正对篮筐，主要发力为食指和中指。用中指正对篮筐，主要发力为中指。

打篮球手指怎么发力,到底什么姿势最标准?

1、将球由脚跨下做S型传绕到另一脚。 指导要点：动作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、双脚不能碰球。 重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的求传、接球要领。

2、运球手指发力 *** ：手指要张开并略向内弯曲，有握的感觉，关节间要形成角度。要在运球中把球吸在手上，要注意四点。手指：手指要张开并略向内弯曲，有握的感觉，关节间要形成角度。

3、具体出手位置根据个人习惯，在头部正前方或者左手投篮就偏左、右手投篮就偏右，尽量保证手掌、小臂、大臂呈三个九十度。 投篮手练好之后，加上辅助手引球至出手点，顶肘、压腕，柔和出手。

4、曲手肘就是拿球的时候，右手托球，手肘自然弯曲，左手在侧边扶球。曲腰就是投篮前腰℡☎联系：℡☎联系：向前倾。曲膝盖就是像罚球的准备动作一样，膝盖弯就行。

5、．原地跳起单手肩上投篮 动作 *** ：以右手投篮为例，双手持球于胸前，两脚前后或左右自然开立，两膝℡☎联系：屈，重心落在两脚之间。

投篮怎样发力

1、两脚左右或前后开立，两膝℡☎联系：屈，重心落在两脚掌上。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球柔和地投出。 球出手的瞬间，身体随投篮动作向上伸展，脚跟℡☎联系：提起。

2、投篮有几种常见的瞄准发力 *** ：用食指正对篮筐投篮，主要发力为食指。用食指和中指一起正对篮筐，主要发力为食指和中指。用中指正对篮筐，主要发力为中指。

3、必须要取得良好的身体平衡才作投射，持球时双脚应与肩同宽。若右手投篮则右足稍℡☎联系：较左足踏前。球离手后双足应与同一个位置落地，不能向前跳。 持球之动作应以3 个直角为标准。手肘不能向外，应指向篮框。

投篮时辅助手大拇指会发力,请问怎么改

忍不住发力可以多练练单手投篮，一般来说辅助手发力是因为自己投篮的力气或者角度不好。所以如果多多练习自己的单手投篮，相信您的投篮会更加准。

解决方案其实辅助手之所以会参与发力，就是因为你的辅助手离投篮手太近了，投篮手只要用力就会带动辅助手，我们可以尝试着将辅助手的位置向上调，让两只手孤立开，这样辅助手发力的问题就会得到大幅改善了。

这要努力改，普通情况下用食指和中指发力，大拇指可能会不准，这一定要改。多练练投篮，而且每次投的时候约束住自己，找感觉，过一段时间应该就好了。不行的话，彻底改姿势。

打球的时候，无时无刻要把头抬起来，包括 运球，接球和投篮之前。很多人说篮球比赛，把头抬来是篮球比赛的之一步 对于内线球员，要养成保持手举高的习惯，这样在保护篮板的时候很占便宜。具体请看伊朗的中锋哈达迪。

篮球上篮手型问题,怎么调整手型?

平常多练习标准姿势 当没有打球时，可以随时随地的练习投篮手型，让手型固定在空中几分钟，慢慢的增加时间，这样久而久之就会保持了正确的姿势，打起球来就不会忘了。

提高手臂的力量，在没有器材的情况下做俯卧撑锻炼臂力，这也是提高力量的方式之一。

既然已经明确知道是手型不好，就调整手型啊。按正确的手型练习，反复练习，直到彻底忘掉错误手型，让正确的手型形成习惯，形成条件反射，只要一抬手就是正确的手型。

左手上篮动作不协调的问题比较常见，尤其是对一些协调性不好的人来说。解决问题的关键是起球的那一刻应该迈哪条腿。对比右手上篮可以发现，起球的时候应该是迈出右腿，所以左手上篮起球的时候要迈左腿。

当过人时，可以适当的运用左手背后运球，效果不错，也是练习左手运球的好 *** 。左手背后运球时，左手手臂要伸直，手腕要轻轻一抖，篮球要贴着自己的后背从左侧运到身体右侧。换手上篮。

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