篮球投篮怎么投(投篮到头上怎么投)

篮球投篮怎么投

原地投篮：原地投篮是最基本的投篮 *** ，是行进间篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。跳起投篮：简称跳投，它具有弹性强、出球点高的特点。

投球时球更好在头的什么位置?怎样发力?篮球的假动作有那些?

1、将篮球举至头部位置，给对手以将要投篮的假象。之后以距篮筐较近的一直脚为轴，向篮筐转体并投篮。进阶动作：注意：做假动作时眼睛看向篮板，制造进球的假象。

2、双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝℡☎联系：屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。

3、双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝℡☎联系：屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。

投篮要怎么投?听很多人说需要抖手腕?

1、当达到跳起的更高点时，柔和抖腕拨球。不是用手臂力量使球出手，球应从指端离开手指。手腕的抖动速度不要太快，只要使球有适宜的后旋就行。如果手腕抖动拨球太快，球就会过分旋转。出手时扶球手不能触及球。

2、篮球运动说的“抖腕”，也叫压腕，是投篮的最后一个动作，手腕轻轻一抖把球投出。“抖腕”时通过手指拨球，依靠腕部的抖动，增加球的旋转，这样投出的球有后旋力量，弧线漂亮，有利于提高投篮命中率。

3、首先得提高你的出手高度，也就是说出手的时候，出手点要比一般情况下要高 这就会出现一个问题，抛物线高了，但是力度不够，球投不到，所以 提高手臂的发力。

4、每天抱着篮球，放在你的投篮手上，手臂折叠向上，不断的用手腕把球向上抛出，记住，手臂不要动，只用手腕的力量，坚持练习，还有就是在打球的时候注意投篮姿势，相信会有好的效果的。

5、投篮时，手腕要多抖动，通过手腕抖动可以让投篮变的非常柔和，投出去的篮球会在空中做出回旋，这样的篮球命中率会很高，即使不是空心，篮球在篮筐上跌跌撞撞也能进入篮网。⑤多练习空投。

6、之一种投篮方式要双手持球在胸前，右臂向前上方伸展，然后利用手腕前屈和手指拨球力量将球通过指端柔和投出。第二种投篮方式则要在快速移动中接球，持球上举，然后向着篮筐投出篮球。

标准投篮姿势

1、出球手与护球手垂直 正确的出球手和护球手应该是这样：护球手置于篮球一侧，出球手指尖垂直于护球手手掌位置。而不是将出球手置于篮球底部。

2、双腿℡☎联系：曲，左脚与右脚前后稍℡☎联系：开立。 右手持球于肩部前上方，左手扶球。 眼睛盯着篮筐正中间。 在跳起更高点出手，不要下落了再出手，也不要还没脚离地就出手了。 最后，最重要的一点，是多加练习。

3、正确的投篮姿势：右手五指张开，程度适中即可，用5个手指及手掌边缘触球，手心处不与球接触。因为手指对球的拨动更柔和，且容易控制。右手将球举过头顶，刚刚过顶即可，太高不易发力，太低又容易被盖帽。

4、标准的投篮姿势为：首先投篮的准备动作投篮前要“三曲，三九十”即曲手肘，曲腰，曲膝盖。手掌和小臂90°，小臂和大臂90°，大臂和身体90°。曲手肘就是拿球的时候，右手托球，手肘自然弯曲，左手在侧边扶球。

5、双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝℡☎联系：屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手。

6、篮球运动中投篮的标准动作往往被定义为：篮球置于额头正上方，双手五指分开，右手置于篮球下方，食指对准篮球重心线，左手置于篮球左侧保持篮球稳定（这里以右撇子为例）。大臂和小臂成90度角，双腿与肩同宽，屈膝。

投篮时应把球举到头顶上还是额头稍℡☎联系：往上一点??

这个过程决定了球能否成直线， 旋转着出手， 所以一定要稳定， 这是关键。

当然是放在头上的。这样的好处就是你能先跳起来，然后在空中再瞄准篮筐，也就是我们说的找篮子。

手腕力量足够的话，投篮时就放在前上方，篮球就在你的视野里。一般放在额头上方的都是力气不太足，像是双手一起发力投出，那样的话要求你两手的力度要均衡，一手稍大力就容易偏。

需要举过头顶。库里投篮手势图解(库里投篮姿势解析) / 库里投篮手势教学 之一部分总结：右脚稍在前，稍℡☎联系：侧身，尽量下肢发力，减少挺腰，身体竖直，两肩张开。

出手后，全身随球跟送，手臂自然伸直。通常距离越近，身体其他部分用力越小，多以手腕和手指用力为主；投篮距离越远，身体协调用力越大，对手腕、手指调节力量的能力也要求越高。

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