标准投篮姿势(朱芳雨教学投篮姿势)

标准投篮姿势

1、标准的投篮姿势为：首先投篮的准备动作投篮前要“三曲，三九十”即曲手肘，曲腰，曲膝盖。手掌和小臂90°，小臂和大臂90°，大臂和身体90°。曲手肘就是拿球的时候，右手托球，手肘自然弯曲，左手在侧边扶球。

怎样才能投篮出手更快?

*** ：掌握好投篮节奏 良好的投篮节奏，能让你轻松的投篮，这时投篮速度也会加快。节奏可以通过不断的运球和队友的传切配合得来。节奏越好，出手速度就会越快。

掌握好投篮节奏。良好的投篮节奏，能轻松的投篮，这时投篮速度也会加快。节奏可以通过不断的运球和队友的传切配合得来。节奏越好，出手速度就会越快。投篮不要犹豫，想投就投。

选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。

把握好节奏。投篮的节奏很重要，只要有很好的节奏，能加快投篮速度，主要是要自己多运球，找到比较好的手感后，出手速度自然会更快的。稳住身体。

传球投篮。传球投篮，就是队友在传球一瞬间迅速做出反应，将球投出。

如何快速提高运球速度,和上篮速度?

变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以 采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。

之一个基础震荡运球训练，我们先进行一个单手脱球的动作，然后在我们放篮球下落，然后我们迅速降低身体重心，之后我们去做一次短而快的低运球。

篮球怎么提高运球速度 篮球怎么提高运球速度 变向运球。动作要点：身体要保持低，背要挺直，共六个动作，每个动作十秒，要让球在你手上转动，利用手腕把球拍向中间交叉时，球要离地面近一些。组合交叉运球。

运球的 *** ：之一：控制性运球 运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。

如何正确投三分

投三分球 *** 如下：之一，找到适合自己的投篮手指发力点，有些人适合食指发力投篮，也有一些是中指发力投篮，也有V型投篮，也有多指合力投篮。

三分球的节奏。在投三分的时候，我们一定要掌控好投三分的节奏的，不能犹豫也不能慌张的，仓促的出手很容易导致命中率下降的。当自己身体及时的可以稳住了之后，然后果断出手三分球。坚持的练习。

善用腿部力量。单纯用臂力进行远投是很难的。投篮时℡☎联系：℡☎联系：下沉膝盖，脚步蹬地，借由来自地面的力量，轻轻抬升身体，并顺势出手将球投出。提高投篮弧线。

技巧：技巧性的投篮动作考量 仔细观察球员的投篮动作，要把球路放在视野前方，保证良好的姿势，从而合理的调节投篮时运动的力量、朝向、出手的时间等关键因素。

你对于朱芳雨的投篮姿势有什么借鉴的?

1、手部动作：朱芳雨的投篮姿势中，手臂和手腕的动作相对较小，主要靠肩膀和身体的协调完成投篮动作；而库里则注重手臂和手腕的配合，通过手腕的转动和抬手的动作来控制投篮力量和方向。

2、要注意姿势的正确，手臂要抬起来，更好肘要高于头，上手臂的位置要直立在头部正上方，投球的时候，要用手腕和手指的力量，把球拨出去。我认为，国内更好的投手是朱芳雨，可以在电视里学学。

3、还有一个就是要有投篮的感觉，这是要经常锻炼然后你就会有的，综合以上几点，你应该会在投篮方面有所提高。

4、外界对朱芳雨并不看好，认为他缺乏投射的基本功底，投篮命中率不够高。于是，朱芳雨狠下心来开始打磨自己的投篮。

5、外线最稳定的投篮点便是朱芳雨，而他的三分绝杀也屡见不鲜。在防守方面，朱芳雨身体上的优势更是显露无遗。

6、朱芳雨以前是打内线开始，年轻时候的朱八是扣篮是飞在天上的。后来受限于身高，勤奋刻苦，才练就的一身三分绝活。

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