NBA球员使用大球重球训练,有哪些影响 (加重篮球投篮训练)
NBA球员使用大球重球训练,有哪些影响 (加重篮球投篮训练)
加重篮球的重量要跟球员自身的力量相匹配，偏瘦的人不建议选择大重量（加重篮球有几种不同的重量）。力量不足（特别是中学生）最好先去练习力量。
加重篮球的重量要跟球员自身的力量相匹配，偏瘦的人不建议选择大重量（加重篮球有几种不同的重量）。力量不足（特别是中学生）最好先去练习力量。
它可能会出现在比赛中，因为篮球变小变轻，导致找不到感觉，导致投篮命中率降低，运球感觉相对较差。到那时，用大球重球仍然有效，因为习惯了更大更重的球，打小球会有一种相对容易的感觉。
它看上去像一只活跃性在篮球场地上的超大型竹节虫，但以他凹凸有致的身高和达到。NBA球员最好是：姚明在名单上但并非由于身高。NBA球员会不容易应用大球重球练习，你的意见是什么呢？NBA历史上较大的球员归属于马克·伊顿。
NBA球员最好：姚明在名单上但不是因为身高。NBA球员会不会使用大球重球训练，你的看法是什么呢？NBA历史上最大的球员属于马克·伊顿。在NBA期间，绰号“猛犸”的伊顿身高24米，体重132公斤。
有一定篮球基础的球员才适合使用大球重球训练，篮球初学者一般不建议使该方法进行训练。
会的。NBA球员在休赛期都会用打球重球训练自己的上肢力量以及身体协调性、反应力。这也是NBA系统训练的一部分。
有用，但不适合初学者使用！必须有一定运球基础才能用重球训练。重球是用来加强运球力量的，会让你运球速度加快，会感觉正常篮球非常轻，做动作的速率加快。
并且球员如果长时间使用加重篮球，那么他的力量也将得到提高，加重篮球能够让球员的实力得到一定程度的提高，是一种非常有效的训练方式。
重球和超大球适合于有一定篮球基础的进行训练，篮球新手不建议使用。
弊端：将严重影响你的投篮姿势、投篮手感，运球姿势以及人球结合程度。优点：可以增强控球感觉。练习篮球基本功最重要的三点：首先就是要学会用手腕拍球，然后用手指黏球。
好处：臂力会增强。坏处：手感不稳定，重量差别太大，每次换球都会花时间去适应新的篮球，命中率会受到影响，当你找到感觉时，估计体力也所剩无几了。
1、投篮手腕力量不够怎样办 锻炼手臂 平时没事就要多做伏卧趁或引体向上或压林等这样的运动。
2、俯卧撑锻炼。俯卧撑是锻炼手臂力量最简单粗暴的方式，每天坚持俯卧撑，科学循序渐进，增加数量，手臂力量就会逐渐提升。哑铃、杠铃锻炼。
3、在练习的后期，当手腕力量不足时，许多练习者习惯性地抬起脚或用手臂来恢复。教练必须强调，这些附加动作是不允许的。对指俯卧撑。和平时做俯卧撑一样的准备动作，但要稍微改变手掌的位置和方向。
4、篮球投篮的手腕力量训练一定要到位，如果手腕力量训练不到位的话就会导致投篮时候使不上力气，同时还对精准度有一定的影响，那么我就详细分享篮球的手腕力量训练技巧。
并且球员如果长时间使用加重篮球，那么他的力量也将得到提高，加重篮球能够让球员的实力得到一定程度的提高，是一种非常有效的训练方式。
有用的，加重篮球主要建议控球的稳定性，和投篮的压腕部力量的，这样换成轻球以后会如鱼得水，更容易控球和投篮。
加重篮球练运球，理论上效果应该不错。不过我建议可以这样，一只手拍正常球，另外一只手运加重球，效果可能更好。
两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。膝部盘球 两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。
多接触球，多做一些熟悉球性的练习，这一点很重要。运球时掌心不接触球，手指和掌沿接触球，熟练后眼睛不要盯着球，要抬头目视前方，练习时要由浅入深，由易到难，循序渐进。
第三，多多打比赛球。你需要不停地面对各种防守人来断蓝自己的控球，高、矮、胖、瘦，当你面对无论什么体型的防守人都不紧张时，你的控球也就成功了。手小没有关系，可以进行球性练习。
