1、首先提高练习次数加多,其次投篮时要提高投篮的弧度,过低弧度就是造成打边框而不进的重要原因。
1、首先找到适合你自己的投篮方式,无论中投还是三分甚至上篮和篮下得分时,必须要有一个适合自己的投篮方式。
2、并且你打球的篮筐也不一定都一样高。这个时候,你就尽量调整,别太在意。或者转移一下,从投篮突破上篮的得分手,向组织传球靠一下。其实,能组织能能分球远比能投进一个球,上一个篮更有意义也更有难度。
3、用指端控制住球,不要太紧。 膝 我提倡罚球时稍℡☎联系:屈膝即可。像其它投篮,膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是:投篮越简单,动作就越小,获得一致的稳定出手的机会就越好。
1、平时多打打球。如果是一个人打,那就专注的练就一门或“必杀技”,并不断强化,要有“我就用这招就打爆你”的念头(更好假想每次出手都是关键球,以锻炼心理素质)。
2、每天坚持投篮练习,手感不好说明联系不到位,投篮稳定了也就不存在手感这一说了。更好每天打球2个小时,形成一种惯性,姿势定型后就会慢慢发挥稳定了。
3、投篮不准,主要是基本功不扎实,不要太在意投篮姿势,每个人都有适合自己的姿势,也不要一味的追求姿势漂亮。。
4、没有人天生就会打篮球,那些球星都是经过刻苦的训练才有今天的成就。你只不过经受这么一点挫折就要放弃,那怎么行呢?从现在起,把你的心态调整好,忘掉那些害怕、沮丧,每天认真练习,一定要坚持,不管刮风下雨都要刻苦。
另外一种是持球急停跳投,这种方式需要你有很好的身体控制能力,腹肌的锻炼是必须的,在快速突破中,突然急停,高高跳起,在空中控制好身体,同时注意技术动作,投入篮筐。
投的准要练习,熟悉篮板位置,如果是被盖帽了的话自己多练假动作,抓得住球,手要大多打助攻,注意配合,希望你对篮球越来越热爱,希望对你有帮助。
一种精神的放松,千万不要那么在意球技的好坏,平时可多找几个好友练习练习! 没问题的 .175也算正常的身高吧,不矮, 除非你真觉得姚明那才叫高 ,不要有自卑心里, 多蹦蹦 身子硬了 说不定还长几公分 呵呵。
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