篮球三分球球员手腕疼打篮球手腕扭伤怎么办 打篮球后手腕疼怎么办

今天阿莫来给大家分享一些关于篮球三分球球员手腕疼打篮球手腕扭伤怎么办 打篮球后手腕疼怎么办 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、停止运动：打篮球时扭伤手腕，应立即停止运动，尽可能使手腕保持舒适的姿势。不要继续用受伤的手用力，以免造成二次伤害。损伤：停止运动后要及时检查手腕扭伤，检查是否有伤口，疼痛部位在哪里。

2、检查伤势手腕扭伤时，应该及时检查伤势，仔细检查是否有伤口，疼痛部位在哪里。如果是摔倒手撑地后出现手腕部肿胀疼痛，并且按压肿胀部位或活动手腕时有明显痛感，此时极有可能是手腕骨折，应马上到医院就诊，以免耽误治疗。

3、您的情况是手腕扭伤，可以贴膏药。手腕扭伤是临床上比较常见的情况。需要患肢制动，更好用前臂吊带固定，局部冷敷，72小时后热敷，可以有效促进水肿吸收。

4、最近不需要运动，也不要使劲地去扭疼那个手，只需要做一般的 *** 就可以。

打篮球不知道怎么搞的?手腕疼啊。也没肿也没红??就是疼。敢打弯,怎么...

疼痛自然是受伤了。不肿不红说明没有出血或炎症，或者是轻℡☎联系：的。要分析自己受伤的原因。可能你没有记住，是哪下用力不合适。另外看是否是陈旧性损失，是否是长期劳损造成的。对症采取措施。

病情分析：您好，手腕扭伤后，在24小时以内，要用冷块冷敷患处，预防局部肿胀，减轻疼痛。必要时作手腕Ｘ线检测，排除骨折的可能性。受伤后２４小时，要及时热敷，促进局部血液循环，适当喷晒云南白药气雾剂，缓解症状。

损伤：停止运动后要及时检查手腕扭伤，检查是否有伤口，疼痛部位在哪里。如果打篮球时击打手撑后手腕有肿胀疼痛，活动手腕或按压肿胀部位有强烈疼痛，建议及时就医。

崴到手，在打篮球的时候是经常的事，我在打球时也经常受伤，受伤后的一两周少活动手腕，擦正骨水或红花油等，也可以外贴关节止痛膏，后面可以慢慢活动起来。

投篮手腕疼

1、我觉得更好的 *** 有两个：一是可能因为你的姿势不正确引起的，所以你要多看看视频，看看别人怎么投，再自己对着镜子看自己的动作哪里不标准。

2、也有可能是你投篮后，手腕压的太低，太久，肌肉得不到应有的放松，所以会酸痛。如果想练习手臂力量的话，最简单，最直接的 *** 就是俯卧撑，引体向上。如果经济条件允许，买个哑铃，3kg左右，一般看电影，一边练习，挺有效的。

3、投球时压腕如果太用力，次数多了之后就会疼，不过这很正常的，手腕放松休息一下。这种手腕疼痛酸麻、无力肿胀的症状在医学上叫做“腕道症候”。

4、很可能啊，投球时压腕如果太用力，次数多了之后就会疼，不过这很正常的，手腕放松休息一下就没事了。

5、力量的原因，要控制好自己的力量，不要过猛。

6、因该是扭伤韧带...要避免做一些手腕用力的动作，篮球更好就不要打了。也可以带护腕，在疼痛范围内多做手腕的活动动作，有7到8天就能不疼。。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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