小学生篮球身法霸气三分球关于篮球 我应该如何练好3分球

今天阿莫来给大家分享一些关于小学生篮球身法霸气三分球关于篮球 我应该如何练好3分球方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、坚持的练习三分球不是每一人都是可以投的，勤加苦练是一个很好的 *** ，当你看到了nba很多三分高手投中的时候，你应该知道他在背后付出了多少。

2、第五，找准投篮的更佳时机。在比赛中，有贴身的防守时三分球不能随意出手，否则很容易受干扰而影响篮球的路线，造成投篮偏出。

3、投3分是远距离投射，要有好的手腕力，所以练好手腕力对投3分球很有帮助，可以选择用哑铃练，分组联系，练久了手腕力气大投3分就轻松了，3分命中率自然也就提高了。

4、三分球是篮球的主要进攻战术，新手练习三分球时，刚开始不要追求命中率。新手练习三分球，压腕是之一个步骤。理由有两个，之一，可以提高弧度，加强旋转，这两个技巧都能直接提高命中率。

5、掌握准确的投三分球姿势。投三分时，要让前臂和后臂尽量呈直角，手掌掌背和前臂也尽量呈直角。这样稳定的姿势能保证投球的准确方向。左手要轻轻扶住篮球，右手托稳篮球，投出篮球后手臂要伸直，手腕要向下甩出。

小学生打篮球的基本动作教程

1、少儿篮球训练 *** *** 教程如下：曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领：肘关节高抬。分腿立向前屈体。要领：腿伸直手触地。侧弓步压腿。要领：支撑脚跟着地，另一脚尖立起重心尽量向后。仰卧举单腿。

2、手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。

3、训练投篮，投篮是一个熟练的过程，必须要靠量堆起来。首先得掌握正确得投篮姿势，长期稳定姿势，才能提高自己的准度。中小学生力量普遍不足，推荐使用三八式投篮。

4、运球每天坚持练习运球，左右手、单手、胯下和背后，坚持练习1-2个小时。运球的基本动作：要以肘为轴，小臂随着篮球；球更高为到肘关节，即小臂与地面平行。

5、篮球首先练习运球，运球力度控制方向，要注意先手臂，后手腕，再手指，基本上是等胳膊完全伸直后再压腕的，多加练习吧，所有的技术动作在不违例的前提下都是灵活的，控运水平的高低可以体现一个人对篮球的感觉。

6、拍按球时，手应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，这样有利于神脊厅保护球和根据场上情况改变动作。学习传球主要包括双手胸前传球，单手肩上传球，单手侧传球，行进间传球的技术。

我12岁,才1.4多米,怎么投好3分球,我差不多15投1中。

然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。

你只是个12岁、身高仅46米的小孩，那说明你还没到发育长身体身高阶段。你现在去打篮球投篮不准、还三不沾，这种情况十分正常。

看你是左撇子还是右撇子了，左撇子以你的条件很容易上上，右撇子需要多加努力了。左撇子一开始不够力气先学推铅球式的，然后再慢慢调高角度，建议小学生不要用手腕射三分，很容易扭到。

首先要有规范标准的投篮姿势，用手指和掌跟将球撑起，手心不要触碰球。手腕与小臂成90度。大臂与小臂成90度。肘部要高于肩膀。大臂向身体内夹紧，肘部不要向外支。

投三分球最最关键的有几点：一个手的动作一定要注意，前臂与后臂成90度角，手肘的方向应该和你与篮框之间成直线。另一个就是手腕的力量了。刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球。

小学生篮球过人技巧

上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。投篮技巧之三步上篮上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。

初学篮球的技巧投篮姿势两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。

练习带球过人这是让自己向更高的篮球技能发展的练习，虽然前面有传球，可如果你个人有足够的自信投篮，那就要学会带球过人，在对方的封锁线内夹缝求存，攻入对方的篮筐下进行投球，这对带球的把握度要求很高。

遇见这种情况，教师要鼓励后进生，并说服有怨言的学生，让他们要学会宽容别人。将体育游戏运用到小学体育教学中，可以充分调动学生学习的兴趣点和积极性，有利于他们的身心发展。

篮球怎么练习投三分球的力量?

1、练习 *** 如下：膝盖弯曲后迅速蹬地，蹬地之后的反作用上升力，腿部发力向上，用腰（也叫核心躯干）把力量传导到背部和上臂，同时上臂迅速借力向前上方伸展小臂，完成投篮动作，手腕和手指做方向控制并℡☎联系：调。

2、主要在发力顺序上，除非你力量非常差，因为投篮技术主要两方面，一是姿势二是发力顺序其次就是多练习让肌肉有力道记忆；姿势方面如果是男性的话，一只手主要发力一只手主要负责导向，这个很多篮球视频教程都可以看。

3、之一：保证足够的力量。三分球由于投篮距离远，对上肢力量的要求很高。因此想投好三分球首先要练好上肢力量和腿部力量，这样在投三分球时才能投到位，否则容易三不沾。

4、投3分是远距离投射，要有好的手腕力，所以练好手腕力对投3分球很有帮助，可以选择用哑铃练，分组联系，练久了手腕力气大投3分就轻松了，3分命中率自然也就提高了。

三分投篮技巧

三分投篮发力技巧如下：持球手要翻腕，高举头。身体下蹲，下半身发力。快速跳起，快速出手。在发力起跳的那一瞬间，你要确保你双脚起跳的力，和篮球的重力在同一条直线上。

保持一定力量，三分球的定义就是在三分线之外进行的投篮，所以说在投篮的时候必须要有一定力量的，对于我们这种业余的选手来说，必须要有良好的上肢力量以及腿部的力量。

三分投篮是篮球比赛中非常重要的技巧之一。以下是几种常见的发力技巧：姿势稳定：确保站稳并平衡好身体重心。双脚分开与肩同宽，膝盖℡☎联系：屈，保持身体的稳定和控制。上身力量：通过利用腰部和背部的力量来产生推动力。

之一：保证足够的力量。三分球由于投篮距离远，对上肢力量的要求很高。因此想投好三分球首先要练好上肢力量和腿部力量，这样在投三分球时才能投到位，否则容易三不沾。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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