篮球如何防守别人转身,篮球里怎么防守持球转身和变向

篮球:我在防守进攻者的时候、我顶住他了、但他伸出另一只手、然后转身把...

通常拉球转身这动作挺明显的，人一弯腰把球往胯下带你就应该知道了。 或许是因为你之一次遇到这种东西而不习惯。加以练习。防守的技巧就是在对手做出某动作之前先拦住。比如在他往左边换手带球的时候站在左边守好。

篮球里怎么防守持球转身和变向

1、转身不能贴的太紧，举个例子：如果离他一步他转身就转到你怀里了。如果你面对别人转身也是背贴着的时候才舒服也才可行。

2、步骤如下：之一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步，练习自己的横向移动能力。

3、篮球中防守、抢攻、带球技巧：摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略℡☎联系：向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。抓准防守更佳时机，出手断球要快、狠、准。

4、眼睛要紧盯对方手中持球，对方的突破方式无外乎几种，直接加速、变向和人球分过。直接加速的更好办，只要脚步先一步卡住位，就将对方进攻路线卡死了，根本不用去作多余的动作，所以平时的滑步训练看似无用，其实防守的根本。

打篮球怎么防守转身

转身不能贴的太紧，举个例子：如果离他一步他转身就转到你怀里了。如果你面对别人转身也是背贴着的时候才舒服也才可行。

防转身突破要后撤，等他转完身突进来立马贴身防；防转身后仰也不能贴的太紧，不然会跳不起来，他转身一旦有后仰的动作，马上扑过去卡着位，让他难受就行，不用跳起来，不然容易被晃。

篮球打球转身技巧：控制脚步 转身时脚步是关键，当面对防守人员时，即使贴身防守，你可以用左手顶着对方(不要推人犯规)，然后右手拍一下球，以左脚为中轴从右至左转身，同时用身体把对方挡在身后。

步骤如下：之一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步，练习自己的横向移动能力。

控制脚步。当你转身的时候控制脚步，你的脚步是关键。

在打篮球时,面对防守怎么样才能更好持球转身,我转身时又很大的惯性,受...

正确的后转身虚晃可以帮我们更快的去衔接我们的进攻脚步。当我们在使用假动作投篮转身之后我们可以观察对方的防守人员。如果对方没有被我们调动，那么我们就用可以进行投篮终结。

身体要协调，身体和持球手同时转，幅度要大，无球手支起卡住防守队员，不让其断球。

转身不能贴的太紧，举个例子：如果离他一步他转身就转到你怀里了。如果你面对别人转身也是背贴着的时候才舒服也才可行。

控制好脚步。转身时脚步是关键，当面对防守人员时，即使贴身防守，可以用左手顶着对方(不要推人犯规)，然后右手拍一下球，以左脚为中轴从右至左转身，同时用身体把对方挡在身后。

相信大家在观看篮球比赛的时候，某位球员在转身运球时，都会不由自主的将身体℡☎联系：℡☎联系：弯曲，双膝有些℡☎联系：℡☎联系：弯曲，这都是为了保持自己的重心，使其不会在旋转时因向心力和惯性的力道左右摔道或则丢球。

篮球别人溜底线转身上篮怎么防,我速度比他慢一点,不会防只能犯他_百度...

在盯人防守无法奏效的时候，采取联防或者区域盯人。3速度快往往也意味着容易带球撞人。

要看你防守的人的技术特点啊，如果他喜欢突破，但是投篮不准，那你更好就是和他保持一定的距离，这样可以更好的防突破。

另一种就是碎步，身体仍旧保持正确的防守姿势，两脚原地上下不停的交替以小步跳动，或者让篮球在地上慢速滚动，然后以小碎步跟随篮球前进。这种锻炼 *** 能增强你的腿步力量以及你两腿的反应速度。

避过防守队员的封盖，到篮下打板投篮可轻松得分。 而高大队员则可利用自身高度这一特点，在跨下运球之后直接起三步到篮下勾手得分。值得注意的是高大队员在上篮时应把球举过头顶，防止小个子队员从下面将球破坏掉。

，进攻和防守不是说说就做的到，需要经常打比赛积累起来的经验。

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