防守队员如何上篮球,篮球带球上篮时有对手防守怎样上篮

篮球中防守队员防守技巧有哪些呢?应该怎么做呢?

防守时不让对传球是难以做到的，但重点要防其向篮下传球。赛中可以根据传球队员的视线、持球部位、分析其传球向和出球点。

篮球带球上篮时有对手防守怎样上篮

上篮的时候你可以用身体挤住对方的身体再上篮，选择砸板 单手上篮，注意腰部力量的运用。

当防守人紧贴着你的时候就不要轻易的三步上篮。

在起身三大步的时候，之一步往右上跨，第二步往左上跨，然后上篮。记住要之一步要跨的不要太大，身体跟着晃动，不要太厉害。之一步跨完要贴着防守队员向左上跨一大步。这样不出意外你可以耍掉防守队员。

上篮有人防：其实的话可以退后两步在上，不过这须有极大的技术含量。也可以硬上。但个人感觉更好的就是在跳起的时候别跳太高，对手想防你，必会跳的很高，但你直接从他身旁把球传给队友就好了。

还有，如果你是右手球员，建议多练练左手上篮，这会防守你的人很伤脑筋。

篮球怎样练好防守

好好睡觉。提高自己的耐力，让自己“累得”停不下来。团队防守之所以常常令人窒息，是因为球员有足够的能力去运行它，要保持这种状态很难。当你把一个准备充分的球员和一个正确的心态结合起来，一个优秀的后卫就诞生了。

*** ：两人一组一球，进行防守纵切的练习。要求：进攻队员传给教师球后，迅速切到篮下，防守队员要及时抢占有利防守位置堵截防守。防守横切练习 目的：提高防守者防横切的能力。 *** ：两人一组一球，进行防守横切练习。

之一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步，练习自己的横向移动能力。

实用防守姿势很重要。成功的防守者，必须要有很实用的防守姿势，比如前NBA火箭队的防守大将巴蒂尔，在防守时，始终将双手在对方面前一上一下的晃动，即干扰对方的视线，也能防止对方突然加速在两边突破。

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