拳击的好处与坏处(业余学习拳击的好处)

拳击的好处与坏处

1、拳击是一项很适合女性效果；拳击步伐灵活多变，锻炼，整个人都变得更加灵活。女生学拳击坏处：如果进行长期的拳击训练，这行高强度的训练，那么较严重的后遗症，比如说手脚酸痛，而且还是一种长期的酸痛，非常的难受。

练拳击有什么好处呢,女生适合吗,只是业余练一下的

拳击动作需要利用腹部及呼吸来控制，自然可以提升手臂、大腿及腹部的修身效果。这个年代，“我的爱好是击剑”、“我偏爱拳击”和“我喜欢打散打、搏击还有泰拳”从一个女生嘴里说出来，要远比“我喜欢跳拉丁”更能彰显个性。

增强人体力量 经常练习拳击。就可以锻炼拳击爱好者和拳击运动员的爆发力和速度力量。提高拳击爱好者的肌肉素质。很多女性想要保持肌肉 弹性，*的办法就是适量的力量训练。

好处是能联储一个好身材，还能提高自己的徒手打斗能力，能锻炼意志力 坏处是。。是什么呢。。 坏处是如果训练不当有可能导致受伤吧 其他的我想不出什么坏处了。。

有助于塑形：拳击是一项很适合女性塑形的运动，塑造魔鬼身材拳坛美女米申·约翰曾经为《花花公子》拍摄封面，其魔鬼身材引来众人赞叹。

拳击是把双刃剑有利也有弊！首先因为拳击是勇敢者的游戏我个人不同意女生练拳击。

对女孩来说，优点是，拳击会进行大量有氧训练，如果不是特意去上大力量不会变壮，会让妹子有沉着冷静反应迅速的气质，拳馆姑娘少，小伙大叔多，去了都当宝。

打拳击有什么好处

打拳击的好处包括四方面既益智、协调、礼仪、塑身。益智：在练习拳击过程中，主要练习灵活变化的步伐、极为迅速的躲闪以及准确快速的出拳。

通过拳击的击打和抗击打能力训练，可以提高练习者的防身意识和自卫方法，在打和被打的练习中自然而然地掌握了防身自卫的本领，提高练习者遇到侵犯时自我保护能力。

/可能你体会不到，身体的痛苦可以激发潜能，还会有一种变态的快感。是精神的享受。6/当打败第一个对手后，你就会不停的打下去，胜利后那种唯我独尊的感觉会像毒品一样诱惑你，无法自拔。

打拳击的好处

打拳击的好处包括四方面既益智、协调、礼仪、塑身。益智：在练习拳击过程中，主要练习灵活变化的步伐、极为迅速的躲闪以及准确快速的出拳。

/可能你体会不到，身体的痛苦可以激发潜能，还会有一种变态的快感。是精神的享受。6/当打败第一个对手后，你就会不停的打下去，胜利后那种唯我独尊的感觉会像毒品一样诱惑你，无法自拔。

拳击的好处有：提高反应能力、自卫防身、锻炼智力、增强身体协调、塑身减肥。拳击的坏处：过量的拳击可能会导致循环系统出现问题，行走受到影响。拳击运动员容易大脑受到创伤，很多拳手的寿命都低于平均寿命水平。

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